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九蒸九晒,其实就是九次水火淬炼的过程
你看，九蒸九晒，蒸是水淬炼，晒是火淬炼。 蒸为阴，晒为阳。 蒸促其腐熟而有补阴血之功，晒则吸收天地阳气。每次蒸晒使生者变熟，阴而不凝，濡而不滞，无凉遏之弊，有流动之能，正符合肾之“阴中涵阳”特征。 九蒸九晒就是九次水火淬炼的过程，每一次的淬炼，使它的药性都在进行变化。
九蒸九晒的过程，不仅仅是简单的物理变化，更是一种对药材品质的提升。每一次的蒸煮和晾晒，都是对地黄进行的一次“淬炼”，使其内在的药效得到最大程度的释放。这种加工方式，使得熟地黄的甜味更加醇厚，同时也使其药性更为温和，更适合人体吸收。
第一次蒸制：将药材放入蒸锅中，用旺火蒸煮20分钟，使其变软。第一次晾晒：将蒸好的药材摊放在竹席或纸张上晾晒1天。重复以上步骤：第2--9次蒸制、晾晒过程，每次时间略有增加 最后炮制：将晾晒好的药材放入炮制机中进行炮制处理，使其变得干燥、易于储存和使用。
利用日光与山泉水，通过反复蒸晒，使药材性质提升。阳光和纯净水的循环淬炼，促使阴阳二气和合，实际恢复身体健康，虽然效果难以直接观测。黄精作为药材，为何需九蒸九晒？《食疗本草》与《本草图经》均载明九蒸可使黄精汁尽色黑，转苦为甘，改变寒性，避免刺激咽喉。
接下来，便是蒸晒的过程。将黑芝麻粉倒入蒸笼中，大火蒸制半小时，蒸至黑芝麻粉熟透变软。蒸好后，取出黑芝麻粉，摊放在阳光下晾晒，直到完全晾干。重复蒸晒九次，即可得到九蒸九晒黑芝麻丸。食用九蒸九晒黑芝麻丸时，可直接口服，或冲服于温水中。每日取10-15粒，早晚分服。
中医大师徐文兵、倪海厦和苏联生物学家李森科谁更伟大?
1、在养生领域，徐文兵与倪海厦提出独特见解，但其观点往往挑战传统医学与现代科学共识，引发广泛争议。公众在采纳其建议时应审慎思考，结合个人健康状况与专业意见进行决策。同时，对于养生观点的批判与讨论，有助于促进健康知识的传播与个人健康意识的提升。
《梁冬对话倪海厦之心脏病、高血压和糖尿病》
1、心脏病 案例：病人动脉血管堵塞三根且百分之百堵塞，因一个肾脏功能完全消失而无法进行西医手术。倪师采用针灸治疗，选取公孙、内关、天突、巨阙、关元、三黄等穴位，病人胸痛立即缓解。后续配合中药治疗，包括川穹、丹皮、桃仁等活血化瘀药物，以及针对冠状动脉血管硬化、心瓣膜闭锁不全的药物。
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