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倪海厦人纪针灸篇63笔记
倪海厦人纪针灸篇63笔记核心内容整理如下：乳房与月经问题 乳房硬块：采用天应穴隔姜灸，同时强心阳可针刺心俞、巨阙。月经周期：28天为正常周期。月经提前属热症，延后属寒症。寒症可灸合谷、三阴交、中极、关元，月经期间也可正常施灸，直至月经恢复正常。
倪海厦人纪针灸篇60笔记核心内容整理如下：脏腑关联与治疗原则心肺协同治疗：治疗心脏疾病时需兼顾肺脏功能，体现中医整体观。肺与大肠表里关系：肺疾可针刺大肠经穴位，大肠疾可针刺肺经穴位，遵循“阴升阳降，阳进阴退”的阴阳律。
倪海厦人纪针灸篇64笔记核心内容整理如下：穴位替代与脾经应用隐白穴缺失的替代方案：若隐白穴无法使用，可在脾经最后一个穴道（大包穴）上下针。隐白穴为脾经井穴，主治崩漏、月经过多等症，替代时需注意补泻手法。
倪海厦人纪学习笔记针灸篇成人与幼儿的不同入针方式 成人：在针灸治疗中，成人通常采用留针的方式。即当针刺入穴位后，会停留一段时间，一般为二十分钟，以便让针灸的效果充分发挥。幼儿：对于幼儿，由于其体质和耐受力与成人不同，因此多采用单刺的方式。
倪海厦人纪针灸篇61笔记核心内容总结如下：血症分类与治疗分类：脏腑出血：由疾病引发的内部出血。外伤出血：因外伤导致的出血，属伤科范畴。治疗要点：然谷穴放血：适用于脑溢血、脑部外伤及脑震荡。放血后若仍有胸痛，可在三毛穴（青筋处）用三棱针放血，并在胃经冲阳脉放血。
倪海厦人纪,中医医学笔记(7)
1、倪海厦人纪，中医医学笔记（7）第四章 任督二脉与十二经络 任脉 关元穴（小肠之募穴）位置：中极再往上一寸，脐下三寸，曲骨上二寸处，为小肠的募穴。功效与应用：临床上作为近取穴，治疗腹部疾病，如小便不利。孕期禁针：孕妇应避免在此穴下针，以免伤及胎儿。
2、也就是病人阳气没有办法发散，这个症状就是“必有表，复有里”，张种景给了一名称，叫阳微结。中医写阳微结在里面的时候，这只是写的一个症状，并不是说胃癌，肠癌，中医不是这样写。但是，现在有一种医学，病名很可怕的，听到病名就吓得半死，什么都没做，人就瘫软在病床上了。
3、倪海厦人纪针灸篇64笔记核心内容整理如下：穴位替代与脾经应用隐白穴缺失的替代方案：若隐白穴无法使用，可在脾经最后一个穴道（大包穴）上下针。隐白穴为脾经井穴，主治崩漏、月经过多等症，替代时需注意补泻手法。
4、倪海厦人纪针灸篇9笔记核心内容整理如下：鸠尾穴定位：巨阙穴上1寸，未达心蔽骨处。注意事项：不可重击，避免损伤内脏。膏之源（膏脂汇聚处），禁灸（灸法可能引发局部脂肪灼伤）。中庭穴与膻中穴关联中庭穴：膻中穴下5寸凹陷处，辅助膻中调节气机。
5、针灸精华大揭秘：倪海厦的人纪针灸超浓缩笔记 在中医针灸的海洋中，倪海厦大师的针灸秘籍《人纪针灸》犹如一座宝藏，汇集了215条穴位精华和31条透针透穴的实战经验。这部作品不仅涵盖广泛，从心血管的冠心病到妇科、儿科疾病，无不细致入微。
倪海厦易筋经功法有何锻炼效果?
1、我选择文式易筋经，因为它相对简单，虽有十二式，实际主要靠锻炼静力而非动作，且可练力量，有助于补脾。我的工作属性导致久坐，运动不足，从而脾虚。而增力功法能助脾。练习一年，我注意到身体状态与心境的改变。
2、练习倪海厦的文式易筋经一年后，我明显感觉到身体状态有所改善。由于工作原因，我长期久坐，运动不足，导致脾虚。而文式易筋经主要通过锻炼静力而非复杂的动作，且有助于增强力量，从而对我的脾脏起到了很好的辅助作用。心境的变化：在练习过程中，我的心境也发生了显著变化。
3、健身效果显著：倪海厦的易筋经是一种健身气功，通过特定的动作和呼吸练习，能够达到锻炼身体和内心的效果。长期坚持练习易筋经，能够有效改善身体的柔韧性、力量、平衡性等方面，提高身体健康水平。文化底蕴深厚：易筋经是中国传统文化的瑰宝之一，其历史悠久，文化底蕴深厚。
倪海厦针灸课笔记(11)足太阴脾经下
1、十二经脉各经中，足太阴脾经包括隐白、大都、太白、商丘、阴陵泉等穴。十二经脉穴位分布于肘膝关节以下的五个重要穴位，分别是井、荣、输、经、合。痛经的治疗穴位有血海、三阴交、中极。血海穴在膝盖骨盖住的肌肉最高点，是妇科名穴，可治痛经。下针时，血海穴不需深针，用一寸针即可。
2、天地人三皇穴(阴陵泉、地机、三阴交)阴陵泉，地机，三阴交被称为三皇穴，它们分别对应脾主四肢、肌肉、少腹的功能。在五行理论中，木生火，火生土，土生金，金生水，三皇穴在脾经上，与脾的功能紧密相关。阴陵泉位于膝盖下方内侧，靠近脚胫骨转弯的地方，下针时要避开骨边，以免疼痛。
3、倪海厦针灸课笔记足太阴脾经下要点如下：天地人三皇穴：阴陵泉：位于膝盖下方内侧，靠近脚胫骨转弯处，是脾经的合穴，治疗膝盖风湿、水肿、小便失禁、前列腺肥大、夜尿多等问题。地机：阴陵泉下三寸处，是脾经的郗穴，治疗水肿、腹部胀满、女生腹部肿瘤或硬块。
4、倪海厦针灸课笔记足太阴脾经下的重点内容如下：天地人三皇穴：阴陵泉：位于膝盖内侧，不接触骨头，是脾经合穴，专治水肿，对膝关节风湿和小便失禁等症有疗效。针灸深度需灵活调整。地机：与三阴交并肩作战，双侧施治，强化土的滋养功能，尤其在消炎镇痛方面效果显著，对腹部问题尤为得力。
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