月子里发烧倪海厦（倪海厦产后调理）

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本文目录一览：

• 1、倪海厦讲坐月子吃什么

倪海厦讲坐月子吃什么

产后1-7天（排瘀期）：饮食清淡，如小米粥、红糖姜茶，助恶露排出。 产后2-3周（修复期）：逐步加入麻油鸡、当归羊肉汤，补气血。 产后4周后（巩固期）：可适量食用阿胶、黑芝麻，强化肝肾。忌口禁忌 辛辣燥热（如辣椒、烧烤）易引发炎症； 油腻难消化食物（如炸物）加重脾胃负担。

当归生姜羊肉汤：用于产后虚弱，通过温中补血、散寒止痛，改善气血不足导致的乏力、畏寒。文中称其为「坐月子界的劳斯莱斯套餐」，体现其滋补价值。代谢系统配方大补肝汤：针对糖尿病，通过温补肝血、调和营卫，辅助控制血糖。文中以「用热药降血糖的骚操作」强调其反常规思路，但需结合西医治疗。

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