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倪海厦:最快速的养胃方法
倪海厦推荐的最快速的养胃方法之一是使用小健中汤。小健中汤在中医中是一个经典的养胃方剂，尤其适用于小孩子厌食、肚子痛或腹痛等症状。其组成和功效如下：组成：小健中汤主要包含芍药、桂枝、炙甘草以及饴糖（麦芽糖）等成分。
您要问的是倪海厦讲的莲子心功效是真的吗？是真的。根据查询医药网显示。莲子心是有一定的养心安神祛湿的效果的，味甘性平，补中益气，甘淡利湿。莲子心具有健脾养胃，清心固精，增益气血，补中，能益十二经脉。
倪海厦提到的冬至“5不吃”的食物主要如下：生冷寒凉食物：像冰淇淋、冰镇饮料、生鱼片、凉拌菜等。这类食物在冬至时节食用，易伤脾胃阳气，进而可能导致腹痛腹泻、手脚冰凉等不适症状。过于油腻食物：包含肥肉、炸鸡、红烧肘子等。
甘草：甘草在此方中起到调和诸药、健脾养胃的作用，配合白术能够增强脾胃功能，使药效更好地被吸收，同时提高病人的食欲和抵抗力。适用症状：桂枝芍药知母汤适用于膝盖风湿、关节疼痛、肿大变形等症状。
理中汤功效与作用倪海厦
1、温中健脾：理中汤适用于脾胃虚寒所致的呕吐、腹痛、腹泻、食欲不振、腹胀、大便稀溏以及手足不温等症状。 补气养血：本方亦用于治疗脾胃虚寒引起的气血两虚，表现为头晕目眩、面色苍白等症状。
2、温中健脾，补气养血。温中健脾：用于脾胃虚寒引起的呕吐腹痛、腹泻、不思饮食、腹胀、大便溏泄、手足不温等症状。补气养血：用于治疗因脾胃虚寒而引起的气血不足、头晕目眩、面色苍白等症状。
3、三阳体质者：阳气偏盛，易患外感热病或阳明腑实证，治疗以清解阳明（如白虎汤、承气汤）为主，养生需避免过食辛辣、过度劳累；三阴体质者：阴气偏盛，易生寒湿之疾（如太阴脾虚、少阴虚寒），治疗以温补太阴（如理中汤）、少阴（如四逆汤）为要，养生宜温阳散寒、忌食生冷。
倪海厦讲坐月子吃什么
1、产后1-7天（排瘀期）：饮食清淡，如小米粥、红糖姜茶，助恶露排出。 产后2-3周（修复期）：逐步加入麻油鸡、当归羊肉汤，补气血。 产后4周后（巩固期）：可适量食用阿胶、黑芝麻，强化肝肾。忌口禁忌 辛辣燥热（如辣椒、烧烤）易引发炎症； 油腻难消化食物（如炸物）加重脾胃负担。
2、当归生姜羊肉汤：用于产后虚弱，通过温中补血、散寒止痛，改善气血不足导致的乏力、畏寒。文中称其为「坐月子界的劳斯莱斯套餐」，体现其滋补价值。代谢系统配方大补肝汤：针对糖尿病，通过温补肝血、调和营卫，辅助控制血糖。文中以「用热药降血糖的骚操作」强调其反常规思路，但需结合西医治疗。
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