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倪海厦-针灸大成笔记-基本概念
倪海厦《针灸大成》基本概念的核心内容如下：针灸基础定义针与灸分离：针刺与艾灸为独立疗法，需根据病情（因时、因地、因人）选择使用，不可混为一谈。针灸禁忌通用禁忌：气血大虚、重病、失血后、行房事后、运动大汗后、饮酒后（解酒可用耳环穴三棱针放血）。体力不足者禁用强刺激手法。
针灸的使用时机 针灸的使用时机广泛，适用于多种疾病，从感冒到癌症均可应用。但需注意以下情况不宜针灸：气血大虚、重病、失血过多：当病患处于极度虚弱或失血状态时，不宜针灸。房事后、运动过后、大汗后：此时身体处于疲劳或兴奋状态，针灸效果不佳。饮酒后：酒精会影响针灸效果，故不宜针灸。
倪海厦老师的《针灸》笔记详细解析了十二经的井、荣、俞、合穴以及五行生克理论。首先，他将学习顺序推荐为《针灸大成》到《金匮》，强调了理解经络前的基础概念。十二正经包括六阳经（如手阳明大肠经）和六阴经（如足太阴脾经），井穴、荣穴、俞穴和合穴是每个经络的重要组成部分。
倪海厦视频学习笔记——针灸第四篇(三)督脉
定位：第三椎下。主治：脊椎骨只要伤到第三椎肯定无法治。小孩子灸身柱穴会长高，身体会壮。陶道穴 定位：第一椎下。主治：是大椎穴辅助穴。大椎穴 定位：第一椎上方（固定肩膀转头时，颈椎可左右转，胸椎不可，故可转和不可转的中间就为大椎）。主治：发烧、感冒大椎刺血，可退烧。颈项强、太阳少阳并病。
消渴穴位置：第七椎和第九椎中间，为经外奇穴。主治：至阳穴治腰脊痛；消渴穴治糖尿病，可做诊断用，有糖尿病的人在此穴一压就会痛。灵台穴 位置：第六椎下。用途：帮助诊断用。神道穴 位置：第五椎下。主治：任何心脏病在神道会有压痛点，可作为诊断用。身柱穴 位置：第三椎下。
任督二脉的交汇 任督二脉交汇于人中穴。当舌头顶到上颚时，任督二脉相通，人的头脑会更为清晰。例如，老师在讲课说话时，任督脉并非一直相通，而学生若舌头顶到上颚，任督脉相通，则头脑清醒。任脉腧穴介绍 任脉共有二十四个穴道，以下介绍部分重要穴位：会阴穴 位置：男女不同（具体如图）。
通常石门穴是禁针禁灸的。气海穴：气海穴是脐下一寸半，书上说气海穴是男人生气之源，但实际上关元比气海好，关元是小肠的募穴，代表第二个心脏，当然在气海上针灸也都是很好的。阴交穴：阴交也是三焦之募，那怎么有两个三焦之募呢？因为三焦是油网，遍部全身，在石门，阴交下针都可以。
倪海厦人纪，自学笔记（6）第四章 任督二脉与十二经络任脉 任脉有二十四个穴道，是学习针灸的重要基础。任脉的穴道以会阴穴为起点，向上延伸至下巴下方的人中穴，与督脉相交。会阴穴：位于男女两性生殖器官与肛门之间的中间位置。会阴痛时，一般采用对称治疗法，在头顶的百会穴下针。
倪海厦的“滚蛋法”,再也不怕孩子半夜发烧。
倪海厦的“滚蛋法”是一种利用煮熟的鸡蛋在人体特定部位滚动以缓解症状的中医外治法，尤其适用于孩子半夜突发发烧、起疹等情况，通过疏通气血、祛除风寒湿邪来缓解不适。滚鸡蛋的原理：古人认为鸡蛋具足天地之气（蛋黄属阴，蛋清属阳），通过与皮肤接触可疏通局部气血，祛除风、寒、湿邪，缓解因受凉引起的肌肉僵紧和不适。
倪海厦人纪,针灸14
倪海厦人纪针灸14主要讲解了手太阴肺经和手阳明大肠经的穴位、功效及临床应用，同时介绍了中医基础知识与病例分析。通过精准把握经络走向和穴位功效，结合实际应用技巧，可以有效治疗多种疾病。在学习和实践过程中，需注重理论与实践相结合，不断提高针灸技能水平。
倪海厦人纪针灸篇14笔记核心内容整理如下：肺经相关穴位及治疗鱼际穴 定位：肺经荣穴，五行属火。主治：乳痈（约乳癌）等。少商穴 定位：肺经井穴，五行属木。主治：点刺放血可退烧、治疗扁桃腺发炎；为十三鬼穴之一。
脖子是小肠上蒸热量的冷却系统，进入脑不会烧脑，有问题的话发拿宏烧，冷的话缩脖子会好一点（风府）血液流到全身是心脏管，流回14岁以下流鼻血正常不需治，会流鼻血的不发烧。流鼻血扎天府，还流扎侠白加强梅花灸（中脘及上下左右各一寸，百会及四周）四周为加强主穴。
倪海厦人纪针灸014（三焦经）讲解 手少阳三焦经是人体十二经脉之一，主要分布于上肢外侧中间，以及肩颈头部。三焦经分为上焦、中焦和下焦，分别对应不同的身体部位和功能。三焦的划分与功能 上焦：胸蔽骨以上，包括心、肺等器官。
年3月14日学习倪海厦《人纪》日志今日重启中医知识输出计划，结合倪海厦老师《人纪》课程与《黄帝内经》理论，梳理学习思路与实践感悟。输出倒逼输入：巩固中医知识的有效路径过往经验验证：通过“输出倒逼输入”的方法，在过往学习中显著提升了知识内化效率。
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