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吸一根烟减少多少寿命
1、一根香烟的消耗会带来约11至22分钟的寿命损失，具体数值因研究方法和人群差异而不同。不同研究得出的结论存在差异。世界卫生组织的数据显示，每吸一支烟会流失约11分钟生命。而伦敦大学学院在《Addiction》月刊发表的研究则指出，考虑社会经济地位等因素后，男性每吸一支烟平均减少17分钟预期寿命，女性减少22分钟。
2、吸烟一次会缩短约20分钟的寿命。根据研究数据，长期吸烟者中男性每吸一支烟平均短寿17分钟，女性则短寿22分钟。这种危害具有明显的累积效应，例如一周不吸烟可以避免减寿一天，坚持数月不吸烟就能避免减寿一周。 戒烟获益与年龄相关越早戒烟，健康获益越大。
3、几十年前的一项研究发现，每吸一根烟会减少大约五分钟的寿命。然而，由于非吸烟者普遍享有更长的寿命，吸烟对寿命的影响也随之加剧。在英国，大约有三分之一的人口吸烟，每年约有十二万人因吸烟相关疾病去世，其中三分之二是因为癌症和心脏病。
倪海厦伤寒论笔记(一七七)伤科方和戒烟方
1、制成的粉末包含大黄和黄连，具有清热效果。在粉末中加入白术以祛湿，数天后加入没药和乳香以收敛伤口，三七粉有助于排脓和活血化瘀，外敷有助于伤口愈合。 中药处方灵活，既可内服也可外敷。大黄和黄连是优秀的药材。 吸烟者常见舌黄、晨起燥热、口干、痰黄焦。需寻找戒烟并清痰之法。 经方中皂荚用于洗衣，去油污。
2、大黄和黄连两味药，若制成粉末使用，由于具有清热作用，可在粉末中加入白术以祛湿，再加没药和乳香以收敛伤口，三七粉有助于排脓和活血化瘀，外敷后助于伤口愈合。 中药处方的优势在于既能内服也能外敷。大黄和黄连是极为好用的药材。
3、方剂组成：皂荚9克、大枣10枚、苦参9克、黄芩6克、黄柏9克、黄连6克、半夏6克、天南星6克（注意应在医生指导下使用方剂）。服用方法：红枣可多加，以增强药方的口感和调和药性。先将药材浸泡20分钟，使药材充分吸水。用大火煮开后，转小火继续煎煮30分钟以上，确保药材的有效成分充分释放。
吃奥利司他后，会不会反弹？该怎样避免？
若停药后恢复高热量、高脂肪饮食且缺乏运动，体重反弹几乎不可避免。原因在于：奥利司他仅减少部分脂肪吸收，但过量摄入的碳水化合物、蛋白质仍会转化为热量储存；同时，基础代谢率未因药物而提升，能量缺口消失后脂肪易重新堆积。需强调的是，奥利司他并非“一劳永逸”的减肥药。
奥利司他减肥药停药后反弹几率相对较大。具体来说：反弹现象的可能性：一旦停止服用奥利司他，如果没有配合健康的生活方式，如规律的运动和合理的饮食控制，体重很可能会反弹。这是因为奥利司他的主要作用是通过阻止脂肪吸收来减轻体重，停药后如果没有相应的调整，摄入的热量可能会重新转化为体脂。
奥利司他停药后会反弹。 如果患者停止用药，不坚持运动，不控制平时的饮食，很容易引起反跳，但反跳后，患者仍可在专业医生的指导下继续使用奥利司他。 奥利司他在临床上主要用于降低与肥胖相关的危险因素，降低肥胖相关疾病的发生概率。 一般建议患者在服用本品食物期间尽量少吃高脂肪、高热量的产品。
怎么帮我男朋友戒烟
1、我开始允许他多抽几次烟，慢慢地减少他的吸烟频率，直到他每天只抽一根烟。在这个过程中，我不断鼓励他，让他明白，只要持之以恒，一定能够成功戒烟。他非常宠我、爱我，我想为了我，他一定会控制自己，尽管戒烟很难。你可以尝试换一种方法，对你的男朋友说，他可以不戒烟，但不要在我面前吸烟，或者不在卧室里吸烟。
2、你不要用指责或者命令的方式告诉他，而是要用沟通的方式跟他讲，告诉他吸烟的坏处，告诉他你的担忧，让他慢慢的接受这个观点，只要他愿意戒烟的话，他会在爱的环境中，慢慢的把烟戒掉。
3、再或者通过嗑瓜子等途径来让自己的嘴巴忙起来，克制自己不去抽烟。近几年中烟瘾患者为了摆脱香烟可谓用尽了办法，其中我曾经听说过有的老中医可以通过头部针灸的方法来帮助患者来戒烟，你可以带着你的男朋友去尝试一下。同时，亲近的人的陪伴监督非常重要，你的陪伴戒烟会让他的戒烟路更好走一些。
4、我们可以与她立下一个条约，并且要达成协议，让他自己知道抽烟是不好的，并且给他看一些纪录片，或者是让他知道吸烟的危害，另一方面就是让他强行戒烟，每天都在提醒着他，让他去掉抽烟的习惯，其次就是让他转移注意力，当自己想抽烟的时候就给他一些水果或者是其他之类的食物，帮助他转移注意力。
5、多喝茶，嚼嚼口香糖，健身 一个月过后把身体的瘾戒掉。再有就是心理方面的了，其实戒烟和治拖延症一个道理，都需要把心理的意志力提高，前期可能很难下决心，但抽烟后体力的降低，做事的效率，社会关系的和睦都会受到消极的影响，这也是身体在提醒，让他自己也多少有戒烟的想法。
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