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春季疏肝正当时,倪海厦教你正确疏肝,先宣肺利大肠,肝气才好疏_百度知...
1、春季疏肝需先宣肺利大肠，这是倪海厦提出的疏肝核心思路，其原理及方法如下：为何春季需疏肝中医养生强调顺应自然，春季对应人体肝脏，此时阳气升发、万物生长，肝气亦有升发特性。保持情绪乐观可使肝气条达、气血顺畅，若情绪不佳影响肝的疏泄与阳气升发，则易引发疾病，故春季需重视疏肝。
倪海厦说清晨起床是黄金时段不要急于洗脸刷牙而是惦脚
1、倪海厦并未提及清晨起床后应“惦脚”，但强调卯时（5-7点）是养生黄金时段，起床后应优先排便而非洗脸刷牙或看手机。倪海厦关于清晨养生的核心观点卯时为阳气生发关键期：中医理论认为，清晨5-7点（卯时）是大肠经当令的时段，此时人体阳气开始升发，顺应自然规律活动可增强脏腑功能。
2、倪海厦并未提出“清晨起床不要急于洗脸刷牙而是踮脚”的具体说法。根据现有资料，其关于清晨养生的核心观点可归纳为以下两点：清晨卯时（5-7点）是阳气生发的关键时段倪海厦认为，清晨5-7点（尤其是6-7点）对应中医“十二时辰养生”中的卯时，此时大肠经当令，是人体阳气自然升发的黄金期。
3、倪海厦有这样的观点。他认为清晨起床时，人体的气血刚开始运行，处于一种较为初始的状态。不急于洗脸刷牙，而是先踮脚，有以下一些原因。踮脚可以刺激足底的经络和穴位，比如涌泉穴等。通过刺激这些穴位，能起到调节气血、振奋阳气的作用。
倪海厦的36条真言,字字珠玑!
1、倪海厦的36条真言围绕中医理论、中西医对比、健康标准及行业批判展开，核心观点包括强调经典中医的实用性、批判西医的局限性、提出六大健康标准，并呼吁中医回归传统、重视实际疗效。具体内容如下：中医经典与传承 强调中医需以《内经》《本草经》《伤寒杂病论》为核心，汉唐方剂为重点，反对脱离经典的“温病派”轻灵用药。
2、倪海厦的36条真言围绕中医理论、中西医对比、医者素养及健康标准展开，以下为具体内容：中医理论相关健康标准与从医基础：当医生首先要明确健康的“六大标准”，连健康概念都不清楚，无法谈治病。六大健康标准具体如下：一觉到天亮（特殊烦恼情况除外）。胃口正常，正常量进食后感觉满足，非暴饮暴食仍觉不够。
3、倪海厦的36条真言 健康定义：当医生首先要知道何谓健康，健康有“六大标准”（一觉到天亮、胃口正常、晨起排便、小便正常、手脚温热、晨起阳反应），连健康标准都不知道的，不用谈医病人。中医经典：中医生理学需以《内经》为主、用药以《本草经》为主、开方以《伤寒杂病论》为主。
4、倪海厦的36条真言，精炼实用！倪海厦先生对于健康和医疗有着独到见解，他强调，作为医生首要理解健康六大标准，不了解健康定义，谈治疗无从谈起。中医以《内经》《本草经》和《伤寒杂病论》为基石，他的方子则以汉唐医学为主，倡导经方的有效性和实用性。
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