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讲个自己的故事
1、我的情感故事充满了波折与转折，最终收获了平淡而稳定的幸福。初遇与错过：我来自乡村，但因父亲在国营企业工作，从小被接到小县城接受良好教育。高二那年，因家道中落，我辍学南下广东东莞打工，在木线加工厂工作期间，结识了湖南张家界的女孩阿兰。我们交往了三个月，但因性格内向，连手都未曾牵过。
2、做最好的自己，我问心无愧；做最好的自己，给自己快乐，让他人幸福。做最好的自己故事做最好的自己，无论是谁，若把这句话当作自己的人生目标，他一定会很充实，很快乐，很成功。做最好的自己，说的很简单，但要做到这点，其实也是件不容易的事情。第一，要做你自己。
3、在这个独特的场景里面，有几个关键元素：第一个是讲者，我在表达我是谁；第二个是听者，你们在听我在讲什么；第三个是我和听者之间产生的关系。站在一个属于自己的舞台上，作为演讲者，你要构建你与听者建立关联的场，这是剧院式演讲最重要以及最核心的表达。
倪海厦说的紫根是什么
1、倪海厦介绍，紫根，又被称为天南星、紫地芝、望江南等，属于天南星科，是一种常见的药用植物。主要分布在我国的世姿江南、湖南、贵州等地区。 紫根的采收与药用历史 紫根的药用基腔部分是其根，通常在秋季采挖。其药用历史可追溯至唐朝，入药后具有清热解毒、凉血、止血等疗效。
2、倪海厦表示，紫根，又称天南星、紫地芝、望江南等，是一种常见的药用植物，属于天南星科。紫根的主要产地是江南、湖南、贵州等地区。它的药用部分是它的根，一般在秋季采挖。紫根的药用历史可以追溯到唐朝，入药后可以用于清热解毒、凉血、止血等疗效。
3、此外，还用到瓦楞子、牡蛎、紫根、酸枣仁、知母、川芎、炮附子、细辛、半夏、炙鳖甲、茜草、大黄和海藻等。
4、乳癌扩散时，常常用到 紫根3钱 。有个很有名的汤叫紫根牡蛎汤，里面有黄芩、黄芪及一些通关利水的药，但主药是紫根加牡蛎，通乳房的。病人有失眠，加 酸枣仁3钱 (酸收)， 知母5钱 (除烦)，帮助睡眠(酸枣仁汤)。其它开些活血化瘀的药： 川芎3钱 。
倪海厦《人纪系列针灸篇》笔记之8.足少阴肾经
1、如果一个人说全身上下痒，那就用合谷曲池筑宾三阴交，需要清血就加上血海穴。阴谷穴：肾经的合穴，属性水，所以是本穴，可泻肺与大肠（金经）之实症，补肝胆（木经）之虚症。阴谷还是妇科的大穴治疗如：白带异常。横骨穴：冲脉与足少阴肾经的交会处，从这里开始肾经与冲脉重叠在一起。近取穴治疝气，五淋，小便不通，小腹满等。
2、足少阴肾经起始于足小趾下，斜行至足心涌泉穴，沿内踝后缘分出，进入足跟，向上沿小腿内侧后缘，至腘内侧，上股内侧后缘入脊内长强穴处，穿过脊柱属肾，络膀胱。 肾藏精，主生长发育与生殖。
3、阴谷穴 定位：足少阴肾经合穴，属水，位于筋的内侧。主治：妇科疾病，下针时需在筋内侧操作。横骨穴 定位：曲骨穴外开一寸，为冲脉与足少阴肾经交会处。主治：失精、梦遗等生殖系统问题。从横骨穴开始，冲脉与肾经重合。大赫穴 定位：中极穴外开一寸。
4、足少阴肾经相关穴位及治疗商曲穴位置：下脘穴外开1寸。主治：肾病、下半身水肿、小便不利（针刺配合水分、水道、阴陵泉、地机、三阴交等穴位）。石关穴位置：建里穴外开1寸。主治：胃疾。阴都穴位置：中脘穴外开1寸。腹通谷穴位置：上脘穴外开1寸。幽门穴位置：巨阙穴外开1寸。
5、倪海厦人纪针灸篇36笔记核心内容如下：足太阳膀胱经相关穴位通谷穴：为荣穴，五行属水，是本穴。至阴穴：是井穴，五行属金，为母穴。临床可用于治疗胎位不正，采用一寸针针刺，约24小时胎位会回正。足少阴肾经相关内容肾的生理功能及特点肾为作强之官，伎巧出焉。
6、倪海厦人纪学习笔记针灸篇成人与幼儿的不同入针方式 成人：在针灸治疗中，成人通常采用留针的方式。即当针刺入穴位后，会停留一段时间，一般为二十分钟，以便让针灸的效果充分发挥。幼儿：对于幼儿，由于其体质和耐受力与成人不同，因此多采用单刺的方式。
倪海厦8大金刚效果
倪海厦八大金刚泡酒料对改善男性健康、提高身体素质有一定效果，但需理性看待，其效果因人而异，并非对所有人都适用且效果显著。补肾壮阳方面倪海厦八大金刚泡酒料有补肾壮阳的作用。对于存在肾虚情况的男性，尤其是肾阳虚导致的腰膝酸软、畏寒肢冷、性功能减退等症状，使用该泡酒料可能起到一定的调理作用。
倪海厦8大金刚具有温补肾阳、强健筋骨、调理肝肾等效果，能改善多种因肾阳不足、肝肾亏虚引发的问题。温补肾阳，改善肾阳不足症状肾阳为一身阳气之根本，肾阳不足时，人体会出现畏寒肢冷的情况，即手脚冰凉，即使在温暖的环境中也难以缓解，还可能伴有全身怕冷、精神萎靡等症状。
倪海厦八大金刚酒/泡酒料：具有明确保健与药用价值若指倪海厦配方中的“八大金刚酒”或泡酒料，其核心作用为补肾壮阳、固精止遗、增强免疫力及调节气血。该配方以中药材为主，通过酒剂形式促进成分吸收，适合男性群体饮用，尤其对遗精、早泄、性功能减退等肾阳不足症状有缓解作用。
倪海厦:可以永远不得心脏病
倪海厦认为通过“撞墙”动作并配合特定发声可预防心脏病，其原理是撞击可疏通动脉堵塞、软化硬化血管，但该方法缺乏科学验证，需理性看待。 具体内容如下：倪海厦关于预防心脏病的观点倪海厦提出，心脏病（如动脉血管堵塞、冠状动脉硬化、冠心病等）可通过特定动作预防，无需依赖西医的绕道手术或支架搭桥。
每天撞墙二三十次即可，如果感觉舒适，甚至可以尝试更多次。 固阳的方法：倪海厦推荐了灸法和穴位按摩，特别是关元穴。结合静坐和站桩，如马步姿势，都有助于提升身体的阳气。他还指出，跑步并非固阳的理想选择，因为人体更适合走路和站桩，而非长时间的跑步。
时间医学与脏腑衰亡规律：倪海厦结合十二地支与五行，指出一天中五脏气机按木（寅卯）、火（巳午）、土（辰戌丑未）、金（申酉）、水（亥子）循环。若气机逆行至“所不胜”时辰（如心火逆行至水时亥子时），可能引发死亡。冬季昼短夜长，水时占比增加，进一步提高了心脏病患者的死亡风险。
饮食建议多吃猪油：妇女们在家做菜时，可以买些猪肥肉回来，自己榨取些猪油来做饭菜。猪油煮食物不但香又好吃，而且不会导致心脏病如冠状动脉硬化与血管阻塞等心血管疾病。少吃甜食及泡面：甜食及泡面等含有太多的人工调味料及防腐剂，会使皮肤变粗且干燥，头发变黄且枯萎，体重增加。
真正能够治疗心脏病的医师，能够将治疗方法简化到仅需几剂处方，无需开刀，并且能够治疗各类癌症，因为几乎所有的癌症都与心脏病有关。如果你认为癌症与心脏病无关，那可能是因为你从未治疗过癌症或心脏病。 中医认为心为君主之官，神明出焉，本不受病。
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