干活就出汗倪海厦（倪海厦汗症）

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• 1、实践太多极米浆粥

实践太多极米浆粥

比如西医说糖尿病不能吃太多淀粉和米饭，而紫林中医说米浆粥实践下来可以治好糖尿病(不太严重的只喝粥就可以，如果比较严重肯定还是要用方的)，比如说好多水果最好不要吃，特别是生病的，要禁好多东西。好多理论没听过，很吃惊。

太极米浆粥的正确做法如下：主料：黑豆50克、黑米50克、黑芝麻15克、水1000毫升、破壁机。材料准备，如下图所示。黑米黑豆清洗干净，倒入破壁机中，如下图所示。烤香的熟黑芝麻倒入破壁机中，如下图所示。加水1000ml。选择五谷豆浆（或者米糊功能），如下图所示。

便秘：脾胃功能不佳会影响消化和排便。太极米浆粥养脾胃，促进消化，有助于改善便秘情况。适用性 粳米味甘性平，具有补中益气、健脾和胃、除烦渴、止泻痢、强筋骨的功效，适合多数人食用。且其形状短、圆，颗粒饱满，一年只种一季，生长期长，富含水谷精微能量，熬粥易出浆感，适合用来熬制太极米浆粥。

禁得起时代考验的养生法：吃白米固胃气 仲景写《伤寒杂病论》，是因为深深觉得人人必须要知道怎么「保身长全，以养其生」。我们习医不必要志在行医，不宜把医学视为是某种专业技术，只能由经过挑选的专业人士学习而已。医学，是常识。

肯定有夸大的成分，其实所有食疗都是这样的，所谓的功效，是要常年累计的适量食用，才会有起到作用。

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