倪海厦薏仁米讲解（大师倪海厦祛湿验方）

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入夏后，倪海厦认为可通过食用薏苡仁党参粥、艾灸复溜穴，把多余的水气化掉，减少炎症发生。具体内容如下：入夏食薏苡仁党参粥祛湿原理：《黄帝内经》中说“湿气通于脾”，入夏雨水多，湿气重，需加强对脾胃的养护，健脾利湿。唐代孙思邈认为“春时宜食粥”，粥便于吸收，能补脾养胃、去浊生清，薏苡仁党参粥是祛湿佳品。

倪海厦提及的冬季必吃四种食材分别是桃胶、甘蔗、粳米、肉桂，各有针对性的养生益处。

倪海厦比较有代表性的冬季养生四种食材（食材组合）分别是当归生姜羊肉组合、四神汤（茯苓、山药、莲子、薏苡仁）、甘蔗、龙眼。当归生姜羊肉组合也就是经典的当归生姜羊肉汤的核心食材，当归可补血散瘀、强心，生姜能散寒、降胃气、恢复脾胃功能，羊肉则能补虚羸、开胃补肾，起到温中暖下的作用。

倪海厦并未明确指定冬季专属的四种食材，但结合他的养生理念，适配秋冬调养的经典食材常被归为四类，分别是茯苓、山药、莲子、薏苡仁，当归、生姜、羊肉，甘蔗，龙眼。

当归、生姜、羊肉这是经典的温补血经食疗方，能有效改善寒性体质者畏寒怕冷的不适，适合贫血人群、有月经不调、痛经问题的女性，还能帮助预防冬季风寒感冒，作为日常温补的食疗方适配性很强。

冬天养脾胃需先祛湿，倪海厦推荐的四神汤（茯苓、山药、莲子、薏苡仁）可标本兼治，四季适用，但需在专业医生指导下用药。冬季为何要养脾胃？脾胃是“后天之本”：脾胃主运化水谷、化生气血，是营养吸收和能量转化的核心。冬季进补时，无论食用补药还是补品，均需依赖脾胃的消化吸收功能。

是。薏米也是凉性。甘淡渗利为阳，所以薏仁就是属阳。薏米味甘淡，性凉，入脾、肺、肾经，具有健脾、补肺、清热、利湿等功效，较适合热性体质及伴有阴虚火旺情况的人群食用。

入夏后，倪海厦认为可通过食用薏苡仁党参粥、艾灸复溜穴，把多余的水气化掉，减少炎症发生。

关于“倪海厦说女人不能碰”的说法，目前公开信息中没有找到明确出处和可信依据，更多是网络误传或断章取义的结果。倪海厦观点的真实背景倪海厦作为中医文化传播者，确实在养生领域提出过部分性别差异调理方法，如认为女性体质偏阴寒，建议减少冷饮、熬夜等伤阳行为。

倪海厦薏仁米讲解（大师倪海厦祛湿验方）

这是因为眼睛周围的区域在中医的全息理论中对应着不同的脏腑，而眼睛下方的部位通常与脾胃和肝胆相关。如果这个部位呈现白色或偏白，可能暗示这些器官的功能相对较弱，或者身体处于亚健康状态。此外，倪海厦也提到，“下三眼白”的人在性格上可能表现为内向、谨慎甚至有些多疑。

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