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倪海厦:我建议学中医的顺序【建议收藏】
1、倪海厦建议学习中医的顺序为：《针灸》→《神农本草经》→《黄帝内经》→《伤寒论》→《金匮要略》。具体学习逻辑与内容重点如下：第一步：学习《针灸》作为中医入门基础，需掌握十二经络走向、脏腑表里关系（如肝主东方、心属火）及穴道定位。
2、倪海厦建议学习中医的顺序为：《针灸》→《神农本草经》→《黄帝内经》→《伤寒论》→《金匮要略》。
3、顺序学习：建议按照倪海厦老师推荐的顺序进行学习，这样可以循序渐进地掌握中医知识，避免误入迷途。
4、倪海厦老师建议的学中医顺序，从《针灸》到《金匮要略》，涵盖了中医的基础理论、药物学、临床学等多个方面。通过学习这些经典著作，可以逐步建立起对中医的全面认识和理解。同时，倪海厦老师还推荐了八本从0到1学习中医的书籍，为初学者提供了更多的学习资源和参考。
5、倪海厦教授建议学中医时，应遵循的顺序为：首先，必读的五大经典是《人纪》中的《针灸》。这本介绍针灸的书籍能帮助初学者了解针灸的基础知识，包括十二经络、五脏的介绍，如肝的颜色、肝与东方的关系等。针灸书中还详细阐述了十二经络与脏腑之间的关系，以及脏腑间的表里关系、阴阳相互扶持与生克。
6、另一部地纪还没传世倪海厦就去世了。通俗来讲，人纪就是医术，学医的。天纪就是算命的，命理学。
《金匮要略》笔记78|文式易筋经(附视频)
按蹻销嫌式：中指是心包经，双手垂于身体两侧，指尖正对前方，手掌与手臂成90度直角。吸气松掌上提，呼气抬掌下压，一吸一呼为1次，做49次。按蹻式：大拇指是手太阴肺经，肺是呼吸的力量，五指中最有力的是大拇指，练大拇指就是练肺阳。
挤压腹部的动作。 孕中晚期：子宫增大，过度拉伸可能引发不适，需避免长时间屏息或倒立体式。
易筋经与中医养生的关联倪海厦曾提及文式易筋经的养生价值，指出其十二个动作可帮助排出体内风寒湿邪。
按蹻式：中指是心包经，双手垂于身体两侧，指尖正对前方，手掌与手臂成90直角。吸气松掌上提，呼气抬掌下压，一吸一呼为1次，做49次。按蹻式：大姆指是手太阴肺经，肺是呼吸的力量，五指中最有力的是大姆指，练大拇指就是练肺阳。
倪海厦治肺的经方(金匮12方)
1、倪海厦治肺的经方主要来源于《金匮要略》肺痿肺痈咳嗽上气病脉证治第七篇，以下为具体经方介绍：甘草干姜汤 适用病症：肺痿吐涎沫而不咳者，其人不渴，必遗尿，小便数，此为肺中冷，必眩，多涎唾。原理：因上虚不能制下，以甘草干姜汤温之。若服汤已渴者，属消渴。射干麻黄汤 适用病症：咳而上气，喉中水鸡声。
2、个方子具体内容治疗长期疲倦和瘦弱出处：《伤寒杂病论》-四逆加人参汤。组成：炙甘草15克、干姜10克、附子15克、人参15克。
3、倪师强调了虚劳病的本质是阴阳两虚，治疗时应注重调和阴阳。介绍了治疗虚劳病的经典方剂，如小建中汤、黄芪建中汤等，并详细解释了其组成和功效。薯蓣丸：薯蓣丸是治疗虚劳病的重要方剂，由多种药材组成，具有补气养血、调和脾胃的功效。
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