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熟地猪骨汤做法
1、步骤： 将猪骨洗净，用清水煮沸后捞出，冲洗干净。 炒锅内加入适量清水，煮沸后加入猪骨，撇去浮沫。 将生地和熟地用清水冲洗干净，备用。 将生地、熟地、枸杞洗净后加入煮沸的猪骨汤中。 炖煮1-2小时后加入姜片和适量的料酒，继续炖煮30分钟。
2、将猪骨洗净，放入热水中焯水去血水，捞出沥干备用。 锅中加入适量清水，放入焯水后的猪骨，加入姜片和料酒，大火煮开后撇去浮沫。 将熟地黄、红枣和枸杞洗净后加入锅中，调小火慢炖3-4小时，使汤汁浓郁。 最后加入适量盐调味，煮1-2分钟即可关火。 把汤倒入碗中即可食用。
3、制作这款汤品所需的材料简单，包括猪骨500克、熟地40克以及盐3克。首先，将猪脊骨洗净后斩成块状备用，熟地也洗净备用。接下来，将砂锅置于火上，加入适量的清水，然后放入猪脊骨块和熟地，开始煮制。在煮制过程中，需不断撇去浮沫，保持汤色清澈。煮至猪脊骨发白时，根据个人口味加入适量的食盐调味。
4、可以做熟地猪脊骨汤，此汤具有补血、滋阴、筋骨之功效，适用于盆血病患者食用。材料：猪骨500克、熟地40克、盐3克。将猪脊骨洗净，斩成块备用；熟地洗净备用。将砂锅里加适量清水，放入猪脊骨块、熟地煮。至猪脊骨发白，加食盐适量调味。
5、生地熟地煲汤是一道传统的广东菜品，以生地、熟地等中药材为主要材料，搭配鸡骨架或其他骨头熬制而成的汤品。
倪海厦玉肌散配方是什么
1、倪海厦先生对传统古方玉肌散进行了改良，加入了四味药材：白芷、薏仁、绿豆和玉竹。这一改良后的配方具有通经活络的功效，能有效改善血液淤堵的状况。同时，它还能缓解经期乳房胀痛及烦躁易怒等情绪问题，为使用者带来宁静与舒适。
2、倪海厦所推荐的玉肌散配方，包含白芷15克、薏仁20克、绿豆10克。将这些药材研磨成粉末，便可制成面膜使用。白芷作为主药，其功效主要为祛斑。白芷辛温，能够解表散寒，同时具排脓作用，并带有芳香气息，对鼻炎有良好疗效。外用时，白芷能促使脸部气血流通，从而达到祛斑效果。
3、倪海厦改良后的玉肌散，是由绿豆、滑石、白芷、白附等多种中草药配制而成。这款面膜不仅可在晚间用温水调和后敷于面部，亦能稀释为水用于日常洁面。长期坚持合理应用，玉肌散可帮助消除风湿、淡化斑点，同时润泽肌肤，使容颜焕发。然而，并非所有人群均适宜使用玉肌散。
倪海厦《人纪系列针灸篇》笔记之10.手少阳三焦经
三焦经是女人的美容经，排气筒。人如果生闷气，血液会被闷气污染，接着会形成淤血，人的脸色就会变暗淡，严重的会起斑。三焦经经过肘尖附近，通到无名指，离肝比较近，气从肝上生起，疏气解郁可以选用三焦经。
手厥阴心包经起于胸中，出属心包络，向下穿过膈肌，依次络于上、中、下三焦。 循行路线从胸中分出，沿胸浅出肋部，至腋下三寸的天池穴处，向上至腋窝下，沿上肢内侧中线入肘过腕部，入掌中的劳宫穴处，沿中指桡侧至中冲穴处。
肺部的保护也不容忽视，通过调节情绪来强健肺功能 1 深入探讨《人纪》第三章的针灸篇，我们领略到了中医的智慧，它将天人合一的理念融入日常生活的每一个细节，为我们的健康保驾护航。
原穴，作为平衡五脏功能的重要穴位，位于阳经上。这不仅是对经络系统的基本理解，也是在临床实践中选择穴位治疗疾病的基础。
手太阴肺经 手太阴肺经是人体经络系统中的重要组成部分，它的循行路径分为体表循行和体内循行。中医理论认为，经络的走向与其所主治的脏腑密切相关。
肘髎、手五里、臂臑四穴合用，可治疗甲状腺问题。肩髃为手阳明大肠经与阳跷脉之会，适用于肩膀问题。巨骨为大肠经与阳跷脉的交会穴。 天鼎、扶突使用较少。口禾髎辅助迎香穴。迎香适用于治疗鼻炎、鼻塞、鼻衄等症状，如鼻子不闻香臭时可使用。还可缓解打呼噜，配合攒竹以补肺气。
倪海厦《人纪系列针灸篇》笔记之9.手厥阴心包经
手厥阴心包经起于胸中，出属心包络，向下穿过膈肌，依次络于上、中、下三焦。 循行路线从胸中分出，沿胸浅出肋部，至腋下三寸的天池穴处，向上至腋窝下，沿上肢内侧中线入肘过腕部，入掌中的劳宫穴处，沿中指桡侧至中冲穴处。
三焦经和心包经一样的，夏至到冬至属性是火。冬至到夏至属性是水。手少阳三焦经的气血流注时间是晚上9点至11点。它一共有23个穴。第一个关冲穴：三焦经的井穴，用于昏迷和急救，针刺放血。还可用关冲穴治疗急性咽病咽痛，左侧咽喉痛刺右手关冲，右侧咽喉痛刺左手关冲。
肺在五行中属金，是阴经，因此称为阴金。肺主白色，白色的食物有益于肺。肺在五味中属辣，而肺经的气血流注时间为半夜3点到5点。肺经上有十一个主要穴位，它们分别是：中府、云门、天府、侠白、尺泽、孔最、列缺、经渠、太渊、鱼际和少商。每个穴位都有其特定的治疗作用。
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