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倪海厦吃面包好吗
他认为，吃面包时，应尽量少吃精制的白面包，选择颜色较深的面包，因为它们的皮和种子含有更丰富的花青素。此外，他也强调运动的重要性，以及保持适宜体重的必要性。然而，倪海厦指出，吕至刚提到的每天早餐服用五颗抗氧化剂的做法是错误的。
倪海厦提到，多吃粗糙的食物，例如糙米、全谷物面粉，是健康饮食的一部分。他认为，吃面包时，应尽量少吃精制的白面包，选择颜色越深的越好。这是正确的建议，因为粗糙的食物富含纤维和营养素，有助于健康。
这位西医说的---多吃粗糙的食物，例如糙米、全榖面粉。
克。倪海厦老师在讲经方学时，曾提到松花粉的用法，二平汤匙松花粉10克，可以直接吞服，但不可用开水冲，最好是用温开水送服，也可以直接抹在面包上面吃。
倪海厦大师也分享一个食疗验方。这个验方针对小孩子反复扁桃腺炎真是极大的福利啊。很简单 夏枯草10g，加一枚鸡蛋，如果是舌头很红的用鸭蛋效果会更好（可以用煮茶叶蛋的方式来煮），用两碗水煮成一碗，然后让小孩把鸡蛋吃了，把药汤喝了。只要一剂，将终身不再发扁桃腺炎了，就是这么简单。
倪海厦伤寒杂病论心法笔记(三十)
1、抗生素和止痛药都能造成心脏不同程度的受损，还有人都会受喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情的影响，一个是外因，一个是内感，外就是风，内就是七情，当人们受到 些因素的影响，奶水不能百分百的通过冲任二脉导引到腹腔去，这就是造成奶水堆积在乳房里真正的成因。
2、有一种病人上面热，燥渴，脚又是冰冷的，很想喝冰水，还有一种人纯粹是里寒的，这种人不口渴，也不想喝冰冷的，常常不会想到要喝水，这就是里寒很盛。所以，中医不管他是什么病，祛里寒，唯一的药就是靠生附子。
3、倪师：你白天动，反而还不出汗。晚上睡觉，不动反而出汗。黄婧汶：嗯，对。倪师：你怎么想到来看中医？黄婧汶：因为我相信中医啊。倪师：这样子啊，好，想信中医我们就帮你，不相信中医就不帮你了。黄婧汶：（笑）倪师：舌头给我看看。黄婧汶伸出舌头。
4、便秘并非简单病症，少阴寒实证下，便秘表现为一周或十日一次大便，小便清白。若小溺黄色，则属阳明热证。少阴寒实证患者便秘时，腹部不觉疼痛。相较之下，阳明热证的便秘伴随明显不适和胀痛，患者可能感到焦虑，且阳明燥热上冲时，可出现疯狂症状。
中医太美-梁冬林大栋现场对谈实录(四)
1、梁冬老师跟林大栋博士有个现场的中医太美对话，主要讲了对中医的心得体会。
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