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倪海厦补肾气超简单方法
1、养肾法：坚持每天泡脚，并在泡脚时按摩后腰。先将手掌搓热，再对后腰进行上下搓摩，持续3至5分钟。腰部为肾之府，搓腰能行气活血、疏通经络、温肾壮腰、排出寒湿。此外，肾经起于足底，泡脚可防止寒气侵袭。倪海厦的补肾气方法效果显著。只要持之以恒，就能观察到明显的改善。
倪海厦《人纪系列针灸篇》笔记之10.手少阳三焦经
1、三焦经是女人的美容经，排气筒。人如果生闷气，血液会被闷气污染，接着会形成淤血，人的脸色就会变暗淡，严重的会起斑。三焦经经过肘尖附近，通到无名指，离肝比较近，气从肝上生起，疏气解郁可以选用三焦经。
2、手厥阴心包经起于胸中，出属心包络，向下穿过膈肌，依次络于上、中、下三焦。 循行路线从胸中分出，沿胸浅出肋部，至腋下三寸的天池穴处，向上至腋窝下，沿上肢内侧中线入肘过腕部，入掌中的劳宫穴处，沿中指桡侧至中冲穴处。
3、肺部的保护也不容忽视，通过调节情绪来强健肺功能 1 深入探讨《人纪》第三章的针灸篇，我们领略到了中医的智慧，它将天人合一的理念融入日常生活的每一个细节，为我们的健康保驾护航。
倪海厦宗筋不举怎样调理
1、倪海厦的宗筋不举治疗方法，主要依据中医的辨证施治原则，选取特定的穴位进行针灸治疗。其中包括关元、气海、三阴交和太冲等穴位。通过针灸刺激这些穴位，能够疏通经络，调和气血，从而达到疏肝理气或补益肝肾的效果。这种方法在中医中被视为一种重要且有效的治疗手段，对宗筋不举的调理有着显著的作用。
倪海厦《针灸》笔记1-5:任督脉与经络腧穴上
倪海厦《针灸》笔记15：任督脉与经络腧穴的重点内容如下：任督二脉的重要性：任脉：女性以任脉主生育，是阴气之源。督脉：阳气之源，督脉不可轻易触动，脊椎手术需谨慎对待。关键穴位及其作用：人中穴：交汇任督，可唤醒大脑清醒状态，急救时灵活运用。会阴穴：任脉穴位，具有非凡的功效。
倪海厦《针灸大成》课程开始介绍任脉与督脉。任脉，如同女性的孕育之源，是所有阴经的汇聚之处；督脉，是所有阳经的汇聚之处，位于背部脊椎，不可轻易受损。脊椎受损案例包括椎间盘突出手术后病情反而恶化，以及疫苗接种导致脊椎弯曲，破坏督脉，缩短寿命。颈部长期倾斜也是督脉受损的迹象。
气海穴：气海穴是脐下一寸半，书上说气海穴是男人生气之源，但实际上关元比气海好，关元是小肠的募穴，代表第二个心脏，当然在气海上针灸也都是很好的。阴交穴：阴交也是三焦之募，那怎么有两个三焦之募呢？因为三焦是油网，遍部全身，在石门，阴交下针都可以。
督脉起于小腹内的胞宫，沿着曲骨穴向下至会阴部，然后向后经过腰骶部至长强穴。它继续沿脊柱向上，穿过项部至风府穴，进入脑内，并沿着头部正中线向上至头顶的百会穴。督脉还经过前额下行至鼻柱，至上齿正中的龈交穴。
督脉起于长强穴、止于龈交穴，原一共二十八个穴，现加上印堂就二十九。第一个长强穴：主治痔疮。痔疮分为内痔和外痔。先血后便，不会痛为内痔。先便后血，很痛为外痔。痔疮最好不要手术，因为有很多办法可以治疗，何必去遭那罪。五年前老公的内痔严重，医生要求手术，他太怕，拖着没手术。
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