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倪海厦解释实则泄其子,虚则补其母!子能令母实,母能令子虚
子能令母实，母能令子虚，是针对阴阳五行的不同脏腑而言 谓之子令母实，母令子虚者，其实是木之子火，为木之母水所克制，则火能益水之气，故曰子令母实，而水克火，能夺火之气，故曰母令子虚也。
如果是肝病影响到心脏，就叫虚邪。火生土，如果是脾土有问题，引起心脏的病叫实邪。
子能令母实，母能令子虚是一句古代的成语，出自《孟子·离娄下》。它的含义是指子女的行为和态度可以影响到母亲，母亲的言行和情绪也会对子女产生影响。这句成语中的实和虚可以理解为真实和虚假的意思。
母能令子虚，是实症来说的。要用五行分析就不矛盾。比如肝实症，肝木之母是肾水，肾水补上来，肝木已实无法再补，就直接灭心火，心火危肝木来救，就是肾水令肝木虚。
倪海厦讲祛湿最快的方法祛湿最快的方法
**适量运动**：运动是减轻压力、促进器官功能和加速湿气排出的有效方式。 **现代人由于长时间坐在空调环境中，很少出汗，导致身体调节湿度的能力下降**。 **尝试进行跑步、健走、游泳、瑜伽、太极等运动**：这些活动能够促进血液循环，增加水分代谢。
勤运动。 运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
细荷散是一种传统的中药方剂，主要用于治疗脾虚湿阻等症。其成分包括西洋参、党参、荷叶等，具有健脾利湿的功效。关于倪海厦是否提及细荷散的好处，虽然没有明确的资料表明，但可以肯定的是，倪海厦强调脾胃和湿气的重要性，与细荷散的功效是一致的。
皂荚丸是一种传统的中药材料，具有清热解毒、祛湿止痛等功效。以下是倪海厦皂荚丸的做法：准备好皂荚、黄连、黄柏、苦参、黄芩、地榆、白蒺藜、苍术、陈皮、枳实、甘草等中药材料。将以上中药材料研成细末。将细末加入适量的蜂蜜，搅拌均匀。将混合好的药材用手揉成小丸，每颗重约3克。
倪海厦丨永远不发心脏病和固阳的方法
预防心脏病：倪海厦提出了一种简单而有效的方法，即背部撞墙运动。他解释说，通过背部撞击，尤其是脊椎第五椎之间的区域，搭配发出“喝”的声音，可以刺激心脏神经，增强心脏功能，并帮助堵塞的动脉血管瞬间畅通。此外，这种运动还能软化硬化血管，降低猝死的风险。
固阳的方法，倪海厦强调了灸法和穴位按摩，特别是关元穴，配合静坐和站桩，如马步姿势，这些都有助于提升身体阳气。他指出，跑步并非固阳的理想选择，因为人体设计更适合走路和站桩，而非长时间的跑步。他提倡的养生之道，如正确姿势的排便，更能体现中医的智慧。
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