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倪海厦伤寒论笔记(一二六)
1、伤寒论第111条辨：太阳病中风，以火劫发汗，邪风被火热，血气流溢，失其常度，两阳相熏灼，其身发黄。阳盛则欲衄，阴虚则小便难，阴阳俱虚竭，身体则枯燥。但头汗出，剂颈而还，腹满微喘，口干咽烂，或不大便，久则谵语，甚者至哕，手足躁扰，捻衣摸床，小便利者，其人可治。
人体健康的十大标准
世界卫生组织提出了人体健康的十大标准。首先，一个人应当有充沛的精力，能够从容不迫地负担日常生活和繁重的劳动，并且不会感到过分的疲倦和紧张。其次，人应当处事乐观，态度积极，乐于承担责任，无论事情大小都不会挑剔。此外，良好的休息和充足的睡眠对于健康同样重要，能够保证身体健康，精力充沛。
精力充沛：拥有充沛的精力，能轻松应对日常生活和工作压力，不会感到过度紧张或疲劳。 乐观积极：以积极乐观的态度面对生活，乐于承担责任，无论大小事务均不挑剔。 良好休息：具备良好的休息能力，睡眠质量佳。 应变能力强：能够适应环境中的各种变化，有效应对挑战。
自70年代末至80年代初，世界卫生组织已经提出了人体健康的十大标准，其中包括精力充沛、态度乐观、良好的休息能力、应变力强、抵抗力强、体重适当、身体协调、眼睛明亮、牙齿健康、头发有光泽以及肌肉丰满和皮肤有弹性。
世界卫生组织还制定了衡量人体健康的10条新标准： 有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作，不感到过度紧张疲劳。 处事乐观，态度积极，乐于承担责任，不挑剔大小事务。 善于休息，睡眠良好。 应变能力强，能适应外界环境的变化。 能够抵抗一般性感冒和传染病。
健康的标准主要包括以下方面：世界卫生组织对健康的基本定义 健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况，而不仅仅是指没有生病或者体质健壮。关键在于人体的消耗和补充常常保持平衡。世界卫生组织的健康新标准 肌体健康：吃得快：有良好的胃口，进食迅速。
第有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张与疲劳。第处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。第善于休息，睡眠好。第应变能力强，能适应外界环境的各种变化。第能够抵抗一般性感冒和传染病。
倪海厦伤寒论笔记(一二五)
伤寒论第110条辨：太阳病二日，反躁，反熨其背，而大汗出，大热入胃，胃中水竭，躁烦，必发谵语，十余日，振栗、自下利者，此为欲解也。故其汗，从腰已下不得汗，欲小便不得，反呕，欲失溲，足下恶风，大便硬，小便当数而反不数及不多，大便已，头卓然而痛，其人足心必热，谷气下流故也。
倪海厦先生:健康的十大标准(整理)
1、第十个：流汗 健康人在运动时、吃辣的东西时、喝热茶时应该会有一些汗这是正常的。就是说该流汗的时候流汗，不该流汗的时候没有汗。病态情况一 ：常年不流汗，夏天那么热也不流汗。如果是北方出生的，又一直在北方生活，皮肤可能已经习惯了封闭。到南方夏天时，即使不流汗，但小便多也是正常。
2、第十个：流汗 健康人在运动时、吃辣的东西时、喝热茶时应该会有一些汗这是正常的。就是说该流汗的时候流汗，不该流汗的时候没有汗。最后要说的是，这只是一个参考，千万不要落入这十个标准里面，每个人的状况都会有细微的差别。落到最终中医就一个标准那就是阴阳平衡。
3、睡眠质量的评判标准之一是一觉到天亮，这反映了心气平衡的状态。心主宰精神，白天需保持精神饱满，夜晚则需潜藏休息。睡眠问题往往与五脏六腑的协调状况有关，可能是心肾不交、胃中不和、肝火上炎或其他病理状况所致。治疗时，应寻求使心神安宁的方法，而不仅仅是依赖安神药物。
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