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中医鬼才倪海厦讲述:健康标准的六大原则
倪海厦： 健康 的标准，一直以来都没有建立出来。我已把它建立六大原则。 梁冬：那，哪六大原则咧？ 倪海厦： 第一个，我们要每一天晚上，要能够通宵睡觉， 光是一个睡眠，是要很多的脏腑协调在一起，才能够完成一个睡眠的动作。
第一个：一觉到天亮。这是心气平衡的表现。心主神，白天要工作，神当精神则精神，夜里要睡觉，神当潜藏则潜藏。但神的表现正常还要求五脏六腑都协调才行。那些睡觉有问题的人，都是神病了。或是心肾不交，或是胃中不和，或是肝火上炎，或是病痛折磨，或者邪气内扰，都关乎神。
医生应首先明了健康的六大标准，否则无需论医。 中医基础应围绕《内经》、《本草经》与《伤寒杂病论》，个人则以汉唐方为主。 若感冒三日未愈，需重新审视学习。 以仲景方为经方，避免不当药物使用。 经方强于时方，因其效果显著且快速。 温病学派注重轻灵用药，与经方家对比。
倪海厦伤寒杂病论心法笔记(三九)
倪师：你很聪明哈，从错误上学乖，你不要担心，你不严重。我可以告诉你，以你现在的症状，我刚刚问你的那些症状，你现在的病不足以让你致命，要不了你的命。
阴阳诊断的方法，无论是阴阳家所写，常常会读到，天地有正气，杂然赋流形，阴阳气要流行，气体要流转，气体流转不顺畅，里面有任何的东西堵塞住。 阴中要有阳，阳中要有阴，手背为阳，手掌为阴，赤白肉际的地方为阴阳交接的地方，摸到手掌是热的，手背是凉的，这是正常，这是其一。
黄雪梅，女，32岁，出现疾病已有四年至五年的病史。患者出现全身抖动，影响生活自理，尤其是2007至2008年间病情加剧。现患者服用西药以缓解症状，但效果不稳定。倪海厦医师问诊和诊断的过程描述：倪海厦医师询问黄雪梅睡眠质量差，难以入睡的情况，并了解其服用西药后的反应。
倪海厦讲手脚冰凉哪一集
1、倪海厦讲手脚冰凉第四集。根据查询相关资料信息，手脚冰凉是《倪海厦》中第四集的插曲，由黄家驹作词、曾让作曲，由刘德华演唱。
2、八纲 阴阳、表里、虚实、寒热 寒：也分表寒和里寒，表寒：别人出汗你不出汗表面毛孔遇寒收宿至使汗腺闭塞。
3、其汗从腰以下不得汗，肚脐以上有汗，肚脐以下没有汗。故欲小便不得，反呕，此段顺序有错，先把反呕拿掉，先欲失溲，就是急着想小便又小不出来。
4、过滤出茶汤，趁温热饮用。关键细节（倪海厦特别强调） 时间选择 最佳饮用时间为 上午7-11点（脾胃经当令时），避免下午或晚上喝（易上火或影响睡眠）。建议从 立夏喝到三伏天前，帮助排寒湿，冬季体寒者也可适量饮用。 体质适配 适合：怕冷、手脚冰凉、月经量少色暗、容易腹泻者。
5、倪海厦认为，肾阳虚的患者在进行治疗前，应先强化脾胃功能，这一观点有其科学依据。肾脏的健康与脾胃的强弱确实存在密切联系。当个体出现脾阳虚症状，如食欲不振、手脚冰凉等，表明脾胃功能可能受到影响。此时，若直接滋补肾阳，可能导致脾胃无法有效吸收和运化补充的营养。
6、心脏病初期可能出现脚冷等末梢循环问题。肝藏魂，胆囊可能在晚上十二点之前产生疼痛。肝不好时，人容易在凌晨1～3点醒来或出现梦游现象。癌症问题 总胆固醇过低的人倾向易得癌症，肝癌与肝脏解毒功能下降、癌细胞消耗血液、心脏受压有关，可能在凌晨1～3点难以入睡。
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