倪海厦调理肚子胀气（倪海厦讲腹胀的原因）

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• 1、实践太多极米浆粥

实践太多极米浆粥

比如西医说糖尿病不能吃太多淀粉和米饭，而紫林中医说米浆粥实践下来可以治好糖尿病(不太严重的只喝粥就可以，如果比较严重肯定还是要用方的)，比如说好多水果最好不要吃，特别是生病的，要禁好多东西。好多理论没听过，很吃惊。

将洗净的大米放入清水中浸泡30分钟至1小时。浸泡可以让大米充分吸水，更容易煮烂，同时也能减少煮粥的时间。 煮粥 将浸泡好的大米放入锅中，加入适量的清水（一般比例为1：10，即100克大米加1000毫升水）。大火煮沸后，转小火慢煮。期间要不断搅拌，防止米粒粘锅。

太极米浆粥的正确做法如下：主料：黑豆50克、黑米50克、黑芝麻15克、水1000毫升、破壁机。材料准备，如下图所示。黑米黑豆清洗干净，倒入破壁机中，如下图所示。烤香的熟黑芝麻倒入破壁机中，如下图所示。加水1000ml。选择五谷豆浆（或者米糊功能），如下图所示。

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