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倪海厦人纪针灸010(小肠经)
1、支正穴：小肠经的络穴，络穴是联络表里两经的穴位，对于治疗表里两经的疾病都有作用。支正穴位于手腕后5寸或阳谷上5寸处。小海：小肠经的合穴，也是子穴。合穴是经络气血汇聚于肘膝关节附近的穴位，对于治疗本经脏腑疾病有重要作用。小海穴位于手肘弯曲时两块骨头的连线处，向手方向画正三角形的顶端。
2、少泽穴：小肠经的井穴，属性为金，主治小肠的热病，如咽喉肿痛。少泽穴也被用来治疗乳汁不足，因为小肠经主液，按压少泽穴可以增加乳汁分泌。 前谷穴：小肠经的荥穴，属性为水，主治乳汁不足、头痛、眼痛、耳鸣、热病等。
3、根据时辰发病情况，可以选取俞穴进行针灸。如孩子下午三点钟打瞌睡，可通过针下荣穴或俞穴来改善。总结：手太阳小肠经的穴位各有特点，通过针对性的针灸，可以治疗多种疾病。了解每个穴位的特性及其治疗作用，可以更有效地利用针灸疗法来促进健康。
4、小肠经的循行时间为13-15点 。一共十九个穴。第一少泽穴：小肠经的井穴，属性金 ，小肠的热病在此治，咽喉肿痛。谢医生讲了可以治乳汁不足，因为小肠经主液，乳汁不足捏少泽穴可以增加乳汁的分泌。
5、水道联系：膀胱上口在活体受热时会出现微小开口，排出水分至肝脏清洗，与三焦水道系统紧密相连。穴位与功能：穴位数量：手太阳小肠经共有十九个穴位，如少泽、前谷、后溪等。特定穴位功能：少泽穴：井穴，用于针刺放血。前谷穴：荣穴，可帮助出奶水或缓解下午精神不佳。
倪海厦掂脚的那个动作
倪海厦提到的踮脚动作即古代“敦踵法”，具体要领为：自然站立，两臂下垂，两脚微并拢，抬起脚后跟至最大限度，保持平衡使小腿紧绷，略停两秒后，脚跟先微微下落，快接近地面时颠足轻震地面，熟练后可配合提肛运动。该动作具有多方面养生功效：强壮肌肉：常进行踮脚动作，有助于发展小腿肌群力量，拉长足底肌肉和韧带。
呼（脾）：双手轻压左肋，唇呈O型发“呼”（脾开窍于唇），气尽提肛。嘶（肺）：双手上举、踮脚，齿合舌抵齿，发“嘶”，气尽提肛。吹（肾）：后腰微拱，手按肾区，头前倾发“吹”，气尽提肛。嘻（三焦/心包）：动作类似肺“嘶”，但发断续“嘻”声，气尽提肛。
总结：倪海厦的清晨养生重点在于把握阳气生发的时段，通过排便实现“排浊纳清”，而非特定动作如踮脚。建议遵循其理论核心，优先完成排便，再结合个人习惯进行适度活动。
倪海厦有这样的观点。他认为清晨起床时，人体的气血刚开始运行，处于一种较为初始的状态。不急于洗脸刷牙，而是先踮脚，有以下一些原因。踮脚可以刺激足底的经络和穴位，比如涌泉穴等。通过刺激这些穴位，能起到调节气血、振奋阳气的作用。
倪海厦人纪,中医学习纪要(5)
倪海厦人纪，中医学习纪要（5）井、荥、俞、经、合穴位属性及应用 井穴 属性：位于手指或脚趾的末端。应用：病在脏取井穴。当疾病深入到内脏时，往往在肢体的末端有所反映，此时可选择井穴进行治疗。例如，治疗动脉血管堵塞，可选用足阳明胃经的井穴厉兑穴（位于第二个脚趾头的指甲旁）。
倪海厦人纪，自学中医笔记五行关系与地支歌五行关系：大肠与小肠、肺的关系：食物消化后进入大肠，大肠环绕小肠。小肠属火，大肠属水，形成“水在上走，火在下烧”的态势。大肠内的水汽化上升，与肺相表里，津液回到肺中，体现了水生木的关系。
倪海厦人纪学习笔记针灸篇成人与幼儿的不同入针方式 成人：在针灸治疗中，成人通常采用留针的方式。即当针刺入穴位后，会停留一段时间，一般为二十分钟，以便让针灸的效果充分发挥。幼儿：对于幼儿，由于其体质和耐受力与成人不同，因此多采用单刺的方式。
网络普及后，倪海厦敏锐地发现了机会，建立了自己的网站。他白天看诊，晚上备课，睡眠时间极少。经过数年的努力，他终于在2004年正式推出了五个教程的“人纪”系列课程，并录制成了DVD开始售卖。这些课程不仅在美国受到了热烈欢迎，还吸引了世界各地的中医爱好者。
建议先学天纪，但具体还需根据个人学习目标和兴趣方向来决定。从倪海厦的教学顺序来看 倪海厦认为中国人讲究天人地三才，中医主要涉及人事的1/3，而天纪则占据了天机和地运的2/3。因此，他先讲天纪，后讲人纪。如果能真正通晓易经，无论学习什么都会事半功倍。
倪海厦人纪针灸篇70笔记
倪海厦人纪针灸篇70笔记核心内容整理如下：皮肤病治疗五大穴穴位组成：合谷、曲池、血海、三阴交、筑宾治疗原理：通过针刺或艾灸刺激穴位，调节身体平衡，激发自愈能力。膝五针治疗风湿性膝盖痛穴位组合：鹤顶、膝眼（双侧）、阳陵泉透阴陵泉操作要点：下针顺序无严格要求；膝眼采用雀啄术（快速提插）；最佳效果需针刺至骨边。
倪海厦人纪学习笔记针灸篇成人与幼儿的不同入针方式 成人：在针灸治疗中，成人通常采用留针的方式。即当针刺入穴位后，会停留一段时间，一般为二十分钟，以便让针灸的效果充分发挥。幼儿：对于幼儿，由于其体质和耐受力与成人不同，因此多采用单刺的方式。
倪海厦人纪针灸篇75笔记核心内容如下：耳前三穴操作规范操作前准备：下针前需让病人咬住物品保持嘴巴张开，先针合谷穴，再针对侧听宫、听会、耳门三穴。针刺手法：采用上下插提法，不捻针，需留针。三穴可同时针刺，亦可单次选取一穴。起针要求：起针后病人方可取出口中物品。
倪海厦人纪针灸篇73笔记核心内容总结如下：眼病治疗头临泣穴：对眼病有显著疗效，下针位置为穴位前五分，需精准刺入穴位。睛明穴：无需针管辅助，用手拨开眼珠后直刺直出，避免损伤眼球。太阳穴：下针深度宜浅，防止刺入过深引发风险。
倪海厦人纪针灸篇76笔记耳针治疗要点同侧治疗原则：耳针采用同侧治疗方式，即身体哪侧出现疼痛，就在同侧耳朵上使用探针寻找压痛点。例如，左侧身体疼痛，就在左耳进行操作。埋耳针前准备：埋耳针之前，需先用酒精棉对耳朵相应部位进行擦洗，起到消毒作用，随后用干棉花将埋针处擦干，确保该部位干燥。
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