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倪海厦讲坐月子吃什么
1、产后1-7天（排瘀期）：饮食清淡，如小米粥、红糖姜茶，助恶露排出。 产后2-3周（修复期）：逐步加入麻油鸡、当归羊肉汤，补气血。 产后4周后（巩固期）：可适量食用阿胶、黑芝麻，强化肝肾。忌口禁忌 辛辣燥热（如辣椒、烧烤）易引发炎症； 油腻难消化食物（如炸物）加重脾胃负担。
2、当归生姜羊肉汤：用于产后虚弱，通过温中补血、散寒止痛，改善气血不足导致的乏力、畏寒。文中称其为「坐月子界的劳斯莱斯套餐」，体现其滋补价值。代谢系统配方大补肝汤：针对糖尿病，通过温补肝血、调和营卫，辅助控制血糖。文中以「用热药降血糖的骚操作」强调其反常规思路，但需结合西医治疗。
中医奇才倪海厦:人到中年满身病,一方滋阴补阳,通治全身杂病
1、倪海厦的补阳方通过加减变化，能够针对更年期阳气不足的症状进行精准调理。整个方子温阳散寒、疏肝解郁，调节好体内的阴阳平衡，从而缓解更年期的多种症状。在实际应用中，需要根据患者的具体症状进行加减变化，以达到最佳的治疗效果。需要注意的是，虽然倪海厦的补阳方对更年期阳气不足症状有良好调理效果，但并非所有人都适用。
2、这个补阳方是倪海厦大师常用的治疗阳虚的方子，通过加减，可以针对不同个体的具体情况，实现个性化治疗。回阳逆转经方所针对的，就是补阳、散寒的基本原则。通过这样的中医调治，更年期女性可以恢复活力，改善生活质量。
倪海厦人纪针灸篇44笔记
1、倪海厦人纪针灸篇44笔记核心内容整理如下：足少阳胆经重点穴位与治法 头临泣穴定位：眼睛正上方，发际上一寸半的骨缝处。功能：眼科要穴，治疗眼部疾病（虚实皆可），与目窗穴同为近取穴。风池穴定位：采用度骨法，以风池与对侧颧髎穴连线为下针方向。功能：治疗鼻窦炎、鼻塞等鼻部疾病。
2、倪海厦人纪针灸篇45笔记核心内容整理如下：足少阳胆经重点穴位与治法 环跳穴 定位与操作：用3寸针刺至骨边，不留针，采用三呼三吸呼吸补法（吸气时拔针，呼完气再推针）。主治：中风、半身不遂、神经痛。诊断价值：针一次痛消为神经痛；多次针仍痛提示骨病。
3、倪海厦人纪针灸篇46笔记核心内容如下：足少阳胆经穴位与治疗要点丘墟穴 定位与属性：胆经原穴。治疗应用：脚扭伤：采用“商丘透丘墟”针法，使用一寸半针从两条筋下穿刺。足临泣穴 定位与属性：俞穴（属木），胆经本穴，虚实症状均可治疗。治疗应用：主带脉相关病症：调节带脉功能。
4、倪海厦人纪学习笔记针灸篇成人与幼儿的不同入针方式 成人：在针灸治疗中，成人通常采用留针的方式。即当针刺入穴位后，会停留一段时间，一般为二十分钟，以便让针灸的效果充分发挥。幼儿：对于幼儿，由于其体质和耐受力与成人不同，因此多采用单刺的方式。
5、倪海厦人纪针灸篇40笔记核心内容为手厥阴心包经相关穴位定位及治疗作用，具体如下：郄门穴 定位：大陵穴上五寸，属郄穴。治疗作用：主治心痛，为心包经急症要穴。间使穴 定位：大陵穴上三寸，属经穴（五行属金）。治疗作用：主治手麻，临床采用同侧间使穴与对侧大陵穴配伍，增强疗效。
6、倪海厦人纪针灸篇42笔记核心内容整理如下：手少阳三焦经穴位详解天井穴（合穴，属土）定位：手臂弯曲时，肘关节后方两筋中间的凹陷处。主治：对称治疗膝盖痛。清冷渊穴 定位：天井穴直上1寸。主治：三焦经行阳，可治疗发烧。臑会穴 定位：消泺穴（清冷渊上5寸）上3寸，或肩髎穴下3寸。
倪海厦人纪针灸015(胆经)
1、位置：位于目外眦外侧，眶骨外侧缘凹陷中。功效：治疗眼睛内外眦的白翳，尤其是靠近睛明穴的经热所致。缓解胆经问题引起的眼部不适。太阳穴下针，可用于放血治疗眼睛红肿、角膜炎等。听会 位置：张口时，耳屏间切迹的前方，下颌骨髁状突的后缘，张口凹陷处。功效：治疗耳鸣、耳聋等耳部疾病。张口取穴，方便操作。
2、位置：胆经的第一个穴，又称太阳穴。主治：眼睛发炎、红肿、角膜炎（常用放血疗法）。偏头痛（可通过太阳透率谷穴治疗）。听会穴 取穴方法：张口取穴。主治：耳鸣、耳聋（尤其适用于外力原因导致的耳鸣耳聋，如潜水、长时间暴露于噪音环境等）。注意：下针时不捻针，用提插法。里虚耳鸣需补肾。
3、倪海厦人纪，中医学习纪要（5）井、荥、俞、经、合穴位属性及应用 井穴 属性：位于手指或脚趾的末端。应用：病在脏取井穴。当疾病深入到内脏时，往往在肢体的末端有所反映，此时可选择井穴进行治疗。例如，治疗动脉血管堵塞，可选用足阳明胃经的井穴厉兑穴（位于第二个脚趾头的指甲旁）。
4、倪海厦人纪学习笔记针灸篇成人与幼儿的不同入针方式 成人：在针灸治疗中，成人通常采用留针的方式。即当针刺入穴位后，会停留一段时间，一般为二十分钟，以便让针灸的效果充分发挥。幼儿：对于幼儿，由于其体质和耐受力与成人不同，因此多采用单刺的方式。
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