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给自学倪师(倪海厦)的中医技术的朋友一些个人看法
自学倪海厦中医技术需立足实践、破除思维禁锢，以古中医思维为核心，结合多元学习路径，注重哲学思辨与万物联系，避免机械记忆与西医思维干扰。具体建议如下：明确学习定位：古中医传承与实用导向古中医脉络：倪海厦内容接近古中医甚至道医，与学院派体系差异显著，其知识更适合家庭健康调理而非应试。
倪海厦的中医医术虽然受到广泛认可，但仍有人对其提出质疑，主要集中在他对中医真假寒热的分辨能力上。他在台湾算命看风水的事情也被一些人视为封建迷信行为，从而对其产生负面评价。合理解读：对于医术的质疑，可能源于中医理论的复杂性和个人理解的差异。
好在倪海厦并没有消极思想，而且在大学期间继续学习中医，由于天资聪颖，悟性极高，还自学了中医五术，也就是阴、阳、水、易、医。大学毕业后，倪海厦进入了部队，由于精通医术，被分配到了军医部，在这里凭借过硬的医术和针灸技术，给受伤的士兵治病疗伤，治好了一个又一个士兵，这让倪海厦名声大噪。
对倪海厦的总体评价功：对中医和传统文化的传播有显著贡献。其视频免费、通俗易懂，内容完整，适合系统学习，推动了中医知识的普及。过：水平欠点火候但自我感觉良好，容易误导新人。其课程中经验性、知识性内容过多，思辨性不足，临床疗效也受到一定质疑。
同时，倪师的下针速度行云流水、一气呵成，令人叹为观止。倪海厦老师的胸怀与大爱令人敬佩。他不仅精通命、山、医、卜、相五术，更有着谦虚济世、悲天悯人的博大胸怀。他毫无保留地将自己的所学所思奉献出来，为中医的传承和发展做出了巨大贡献。这样的精神品质，值得每一个人学习和尊敬。
倪海厦普通人不花钱伪养生方法
1、倪海厦认为普通人无需花钱的养生方法主要包括运动、饮食调理、作息与心态调整、中医养生小动作及利用厨房食材五大方面。运动养生倪海厦强调运动是养生的基础，无需额外花费。普通人可通过散步、晨练、广场舞、八段锦等适合自身的方式，每日坚持一定时间（如30分钟以上），促进新陈代谢、增强体质。
2、倪海厦认为普通人不用花钱的养生方法主要包括运动、饮食、作息习惯、心态调整以及一些养生小动作。具体如下：运动运动是养生的基础，普通人可根据自身情况选择合适的运动方式，如散步、晨练、广场舞、八段锦等。每天坚持一定时间的运动，无需额外花费金钱，就能增强体质，促进气血流通，提高身体的抵抗力。
倪海厦:运脾比健脾更关键!这个中成药超厉害,唤醒脾胃动力,化去一身湿...
运脾的关键：打通三个关卡消除黏腻痰湿：痰湿如油污堵塞管道，需用化痰药材清除。疏通郁结气机：气滞如快递堆积无人分拣，需用理气药材推动营养流动。激活停滞血液：血瘀影响局部代谢，需用活血药材改善循环。
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