本篇文章给大家谈谈健脾的方法倪海厦，以及倪海厦脾脏对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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健脾去湿,这两味药合用,效果好(倪海厦人纪笔记)
健脾去湿效果好的两味药是白术和茯苓。具体分析如下：白术：性味与功效：味苦，性温，主风寒湿痹、死肌痉疸、止汗除热、消食。苦味药能泻、燥、去湿、坚，白术专长于去湿，尤其适用于湿盛的情况。健脾作用：脾主湿，脾阳不足时湿气累积，白术通过去湿达到健脾整胃的效果，广泛用于风湿关节炎、胃口不佳、恶心呕吐等症状。
倪师强调祛湿需三焦分消（上宣、中燥、下利），细荷散的结构正体现此原则（如荷叶升清、苍术燥中、茯苓渗下）。他认为光补脾不祛湿反助湿困，故方中不用人参、黄芪等补气药，专注祛湿通路。
水泡处理：艾灸后可能出现水泡，这是正常现象，表示体内湿气或寒气被排出。处理时可用消毒针沿旁边的皮肤刺破水泡，把水用手慢慢排出，注意消毒和保持干燥，一般不会留疤。以上是倪海厦人纪针灸篇第一章的学习笔记，主要介绍了针灸的使用时机和艾灸的几种方式及注意事项。
倪海厦人纪针灸篇28笔记核心内容为手太阳小肠经相关穴位及操作要点，具体如下：手太阳小肠经穴位及功能小海穴：为合穴，五行属土，是本经的子穴。臑腧穴：是手太阳小肠经、阳维脉、阳蹻脉的交会穴，多脉交汇使其在治疗范围上具有特殊性。天宗穴：位于肩胛骨正中间，肩胛骨旁侧疼痛均属小肠经病症范畴。
倪海厦人纪针灸篇59笔记核心内容整理如下：脉象与基础理论脉跳五十四下停一下属正常：此为生理性代偿间歇，无需过度干预。公孙内关配穴：主治胃、心、胸相关病症，体现八脉交会穴的协同作用。井穴主心下满：井穴（如少商、隐白等）可治疗心胸部胀满不适。
倪海厦讲坐月子吃什么
1、产后1-7天（排瘀期）：饮食清淡，如小米粥、红糖姜茶，助恶露排出。 产后2-3周（修复期）：逐步加入麻油鸡、当归羊肉汤，补气血。 产后4周后（巩固期）：可适量食用阿胶、黑芝麻，强化肝肾。忌口禁忌 辛辣燥热（如辣椒、烧烤）易引发炎症； 油腻难消化食物（如炸物）加重脾胃负担。
2、当归生姜羊肉汤：用于产后虚弱，通过温中补血、散寒止痛，改善气血不足导致的乏力、畏寒。文中称其为「坐月子界的劳斯莱斯套餐」，体现其滋补价值。代谢系统配方大补肝汤：针对糖尿病，通过温补肝血、调和营卫，辅助控制血糖。文中以「用热药降血糖的骚操作」强调其反常规思路，但需结合西医治疗。
理中汤功效与作用倪海厦
温中健脾：理中汤适用于脾胃虚寒所致的呕吐、腹痛、腹泻、食欲不振、腹胀、大便稀溏以及手足不温等症状。 补气养血：本方亦用于治疗脾胃虚寒引起的气血两虚，表现为头晕目眩、面色苍白等症状。
温中健脾，补气养血。温中健脾：用于脾胃虚寒引起的呕吐腹痛、腹泻、不思饮食、腹胀、大便溏泄、手足不温等症状。补气养血：用于治疗因脾胃虚寒而引起的气血不足、头晕目眩、面色苍白等症状。
三阳体质者：阳气偏盛，易患外感热病或阳明腑实证，治疗以清解阳明（如白虎汤、承气汤）为主，养生需避免过食辛辣、过度劳累；三阴体质者：阴气偏盛，易生寒湿之疾（如太阴脾虚、少阴虚寒），治疗以温补太阴（如理中汤）、少阴（如四逆汤）为要，养生宜温阳散寒、忌食生冷。
临床意义与治疗方向诊断价值：口甜可作为脾脏功能失调的早期信号，提示需关注脾阳状态。治疗原则：温补脾阳：通过中药（如理中汤、四君子汤）或针灸（脾经穴位）增强脾阳，恢复阴阳平衡。调整饮食：避免生冷、甜腻食物加重脾虚，宜食温补之品（如山药、小米）。
倪海厦:最快速的养胃方法
倪海厦推荐的最快速的养胃方法之一是使用小健中汤。小健中汤在中医中是一个经典的养胃方剂，尤其适用于小孩子厌食、肚子痛或腹痛等症状。其组成和功效如下：组成：小健中汤主要包含芍药、桂枝、炙甘草以及饴糖（麦芽糖）等成分。
甘草：甘草在此方中起到调和诸药、健脾养胃的作用，配合白术能够增强脾胃功能，使药效更好地被吸收，同时提高病人的食欲和抵抗力。适用症状：桂枝芍药知母汤适用于膝盖风湿、关节疼痛、肿大变形等症状。
此地温县产的垆土地铁棍山药，是正宗的怀山药。这种山药生长在垆土地中，独特的土壤环境赋予了它独特的品质和药效。图为怀山药生长环境示意（实际图片可能更多展示山药植株等，此图暂作为相关场景示意）药效特点：温县垆土地铁棍山药健脾养胃祛湿、补肾补肺益气的药效最强。
您要问的是倪海厦讲的莲子心功效是真的吗？是真的。根据查询医药网显示。莲子心是有一定的养心安神祛湿的效果的，味甘性平，补中益气，甘淡利湿。莲子心具有健脾养胃，清心固精，增益气血，补中，能益十二经脉。
倪海厦提到的冬至“5不吃”的食物主要如下：生冷寒凉食物：像冰淇淋、冰镇饮料、生鱼片、凉拌菜等。这类食物在冬至时节食用，易伤脾胃阳气，进而可能导致腹痛腹泻、手脚冰凉等不适症状。过于油腻食物：包含肥肉、炸鸡、红烧肘子等。
倪海厦麻杏薏甘汤喝多久
针对舌苔发黄且厚并伴有咳嗽的症状，在《伤寒杂病论》中，倪海厦医师（倪师）可能会推荐使用经方如麻杏薏甘汤或结合其他方剂进行调整。但请注意，具体使用前务必咨询专业中医医师，以下是根据倪师的教学和中医理论提供的分析：麻杏薏甘汤：此方主要用于治疗风湿在表，症见周身疼痛，发热，日晡所剧者。
倪海厦麻杏薏甘汤是一种传统中药方剂，由麻黄、杏仁、薏苡仁、甘草等原料组成。在现代，通常会用火麻仁来替代麻黄，同样能达到清热解毒、润肠通便的功效，因此可以放心使用。该汤剂在人体中发挥着宣肺清热、祛风除湿、解表、通阳的作用，对于风湿在表引起的各种皮肤不适具有显著的辅助改善效果。
倪海厦麻杏薏甘汤的服用方式灵活多样，既可以直接煎煮后饮用，也可以选择购买已研磨成粉的产品，只需简单冲泡即可享用。此汤由火麻仁、杏仁、薏苡仁及甘草等天然成分科学配比而成，不仅安全有效，而且服用便捷。
倪海厦所推荐的麻杏薏甘汤，其配方比例是麻黄6克、杏仁6克、甘草炙3克、薏苡仁12克。此汤能够发挥除风、祛湿、解表、通阳、宣肺的功效。然而，在现代线上商城中售卖的麻杏薏甘汤，通常是由火麻仁替代麻黄组成。这是因为目前市场上难以找到正宗的麻黄，而一些商家可能使用劣质的麻黄，这并非最佳选择。
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