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倪海厦:你觉得燥热,其实是你体内太寒了!
1、倪海厦的观点认为，许多看似“燥热”的症状，实则源于体内寒湿过重，导致虚火上升，而非实火。 以下从中医理论、虚火成因、调理方法及生活习惯调整四个方面展开分析：中医理论：寒为热病之因实火与虚火的区分：中医将“火”分为实火与虚火。实火由外感热邪或内生湿热引起，治疗需清热降火；虚火则因体内寒湿过重，导致脏器功能失调，治疗需温补驱寒。
2、按道理来讲，伤寒，只要汗一出来，病就好了，但是，汗出了，病没有完全好，而且口还很燥渴，这就是用五苓散，口不渴，而且还有心下悸动，这就是用茯苓甘草汤。
3、过去在烫伤的时候，外敷用牡蛎打粉，因为牡蛎可以排水，磨得很细，加麻油，更好的用硫磺、大黄。硫磺就是在火山口的东西，硫磺本身外用时非常的寒凉，如果吃进身体里面是非常的热，燥热，硫磺的外用和内服是不一样的。
4、一捻针病人就感到酸麻胀，说明气到了。一般成人留针会留二十分钟，小孩不留针。除了被虫蛇咬伤外，灸多用于寒症，如何判断寒热？问诊。病人说小便什么颜色？白色就是寒，红色就是热。寒比较清淡，苍白。燥热、鲜红的是热。痛症，大都是热症。隐隐作痛，按到了比较舒服的是寒。脉诊。寒脉比较沉，热脉比较洪大而速。望诊。
倪海厦:脾虚比肾虚更可怕,教你三招解决
1、脾经气血流注时间为上午9-11点，此时刺激太白穴可最大化激发脾经功能，改善疲劳、嗜睡等症状。案例：倪海厦提到，若员工上午精神不振，可能是脾虚表现，通过针刺太白穴可迅速提神醒脑。日常健脾建议 饮食调理：脾虚者宜食温补脾阳的食物，如山药、小米、南瓜、红枣等，避免生冷油腻。
倪海厦:水果中的补肾王覆盆子,堪比六味地黄丸
不同点：六味地黄丸为复方制剂，含熟地黄、山茱萸等六味药材，适用于肾阴亏损的典型症状（如潮热盗汗）；覆盆子为单味药，更侧重固精缩尿，适合轻中度肾虚或日常保健。适用场景：覆盆子可作为六味地黄丸的辅助食疗方，例如肾虚体弱者饮用覆盆子枸杞茶（干覆盆子10克、枸杞15克、红枣3枚），但严重肾阴虚需遵医嘱用药。
在众多的水果中，覆盆子、桂圆肉、核桃、桑葚、枸杞和柿子因其对肾脏的特殊益处，被誉为“水果之王”。然而，补肾并非一概而论，它分为补阳虚和补阴虚两大类。对于肾阳虚的患者，适宜食用的水果包括覆盆子、桂圆肉和核桃。
榴莲：在泰国被誉为“水果之王”。身体虚弱的朋友可以食用榴莲，它能够补充身体所需的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效，对肾脏有一定的补益作用。覆盆子：味甘、酸，性微温，归肝、肾经。具有补益肝肾，固精缩尿，明目乌发的功效，对于肾脏的滋补有显著效果。
黄精枸杞牛尾汤：采用牛尾、黄精、枸杞、覆盆子、芡实等补肾食药材炖制而成的养生汤，滋阴补肾不上火。：枸杞 滋肾，养肝，润肺。主治肝肾亏虚，头晕目眩，腰膝酸软，虚劳咳嗽。枸杞具有降血脂、抗脂肪肝，延缓衰老的作用。：牛尾 牛髓能润肺补肾，泽肌悦面。治理骨折，擦损伤痛，有很奇妙的效果。
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