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失眠分很多种,跟心、肝、肺都有关(倪海厦人纪学习笔记)
肝藏魂：肝主疏泄，调畅气机与情志。若肝血不足或肝郁化火，魂不归肝，会导致凌晨1-3点（肝经当令）失眠，可能伴多梦、易醒、口苦等。肺藏魄：肺主气，司呼吸，魄主本能反应。若肺气不足或肺热，魄失所守，会导致凌晨3-5点（肺经当令）失眠，可能伴咳嗽、气短、盗汗等。
手少阴心经基础信息穴位数量：共9个穴位。心主功能：心主喜，五行属火；恐能胜喜（水克火）；其华在面（面部色泽反映心功能）。心气与睡眠关系：心气太实或太虚均会导致失眠。心经穴位详解 极泉穴位置与操作：位于腋窝顶点，禁针禁灸（避免损伤血管或神经）。
理论依据：血归肝，人能眠。肝藏魂，心藏神，肺藏魄。行间穴（荣穴属火，子穴）治疗范围：治实症。肝实症状：晚上一点到三点不能睡。右肋痛。人会发黄。太冲穴（俞穴属土）时症应用：用于时症治疗。气血理论：人体左侧是血，右侧是气。开四关：下针左右的合谷穴、太冲穴，找到病痛所在的经。
手少阴心经核心理论 心为君主之官：心本身不直接受病，病变多在心包膜。心藏神：心神主宰精神活动，神不守则气不聚。心主功能：月经：心火下交小肠，助胞宫化血为经。情绪：心神失调易致焦虑、抑郁。体重与睡眠：心火不足导致小肠热弱，脂肪堆积形成大腹；心神不安则失眠。
治肝先治脾,治脾先强肾,倪海厦教你疏肝健脾补肾,补足先后天
1、治肝先治脾当肝出现问题，出现闷闷不乐、肚子胀满、右侧肋骨下胀满不适等症状时，因为木克土，肝病会往脾传病。此时补脾，把脾补实，疾病就不会再往下传变。治脾先强肾脾在五行属土，肾在五行属水。
2、倪海厦提出，在肝有问题时，要先去强脾土。这是通过增强脾胃的功能，使其能够抵御肝病的侵袭，防止肝病向脾胃传变。强脾土的方法可能包括调整饮食、使用健脾益气的中药等。当脾土强健时，肝木就难以对其产生不良影响，从而切断了肝病向脾胃发展的途径，肝病也就无法继续恶化。
3、炙甘草、生姜、大枣为佐药，炙甘草补脾益气，调和诸药；生姜温中止呕，发散风寒；大枣补中益气，养血安神，三者共同增强机体的免疫力，促进肝脏的修复。茯苓、白术、泽泻、猪苓为使药，利水渗湿，健脾宁心，消除水肿和湿邪，有助于改善肝炎患者的症状。白芍养血调经，柔肝止痛，能够缓解肝炎引起的肝区疼痛。
4、健脾：黄芪、党参补益脾气，陈皮理气健脾，荷叶升清降浊，恢复脾胃作为气机升降中枢的功能，促进气血生化和废物排泄。疏肝：柴胡疏肝解郁，决明子清肝明目、润肠通便，改善肝郁气滞对脏腑之气运行的抑制，缓解肥胖者常见的情绪抑郁问题。
5、根据“治痰先治脾，治脾先治肝”的理论，结合理气、健脾、化痰的步骤，可选用以下三个成药进行调理：第一步：理气疏肝——柴胡舒肝丸作用：疏肝理气，行气解郁。肝主气机疏泄，若肝气郁结，易横逆犯脾，导致脾失运化而生痰。
6、定位：第6肋间隙，前正中线旁开4寸。取穴：先定乳中穴（第4肋间隙），向下二肋（第6肋间）处取穴。操作：斜刺0.5～0.8寸，或沿肋间平刺0.5～0寸；艾炷灸5～9壮，艾条灸10～20分钟。 曲泉穴（肝经合穴）功效：疏肝理气、调经止带、清热利湿，主治月经不调、小便不利。
倪海厦老师详解-半夏泻心汤方
1、倪海厦老师详解半夏泻心汤方半夏泻心汤出自《伤寒论》第149条辨，是张仲景针对“心下痞”（胃脘部胀满但不疼痛）的经典方剂，适用于伤寒误下后表邪内陷、肠胃功能失调的证型。以下从方剂组成、配伍逻辑、适应症及临床应用要点展开详解：方剂组成与剂量半夏半斤（洗）：主药，针对胃周围停水，消除恶心呕吐。
2、半夏泻心汤主要通过调和脾胃、消痞散结来治疗相关病症，加减运用可用于胃癌的治疗。半夏泻心汤方解： 脾胃功能基础：脾胃同居中州，胃主降浊，脾主升清，两者纳化相合、燥湿相济、升降相因，尤以升降最为重要。脾胃为气机升降之枢纽，对全身气机调节有重要作用。
3、半夏泻心汤的配方包括半夏12g，黄芩、干姜、人参各9g，黄连3g，大枣4枚，炙甘草9g。此方剂主要针对寒热错杂之痞证，表现为心下痞满、呕吐、肠鸣下利等症状。服用方法建议现代用法：水煎服。该方通过调其寒热、复其升降、补其脾胃来发挥作用。
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