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倪海厦:耗尽女人阳气,成为冷女人的,正是这种不良行为
倪海厦认为，耗尽女人阳气、使其成为“冷女人”的不良行为主要是夏天过度避汗、不愿出汗，违背自然养生规律。具体表现 因怕脏拒用公共厕所而减少活动：部分女孩子因觉得学校公共厕所脏而抗拒使用，进而减少外出活动，长期久坐不动。这种行为限制了身体正常的气血运行，阳气无法通过活动得到激发和补充。
倪海厦所提及的甘草干姜汤由甘草和干姜两味药组成，是中医温阳的经典方剂，可辅助提升免疫力，尤其适合冬季阳气不足、易感冒人群。以下从组方原理、功效、适用人群及使用方法展开说明：组方原理：两味药的协同作用甘草：味甘性平，号称“国老”，能调和诸药、补脾益气、祛痰止咳、清热利泻。
倪海厦认为彻底告别痛经可从以下方面入手：日常注意事项饮食方面：中医认为痛经是因为小肠的火太弱，所以生理期不要吃生冷食物，要吃比较热的食物。行为方面：中医不赞成在生理期行房。因为生理期气血正往下走，此时行房可能会让气血堵在局部，造成妇科问题。
适用人群与条件针对无病的正常人：倪海厦老师的保健方法大多是为无病的正常人设计的。对于身体健康、脾胃功能正常的人来说，早上少量喝一点凉水，可能有助于激发身体的阳气和自我调节能力，促进新陈代谢和气血运行。
倪海厦健康六大标准是判断人体健康状态、实现“治未病”的重要参考，具体包括睡眠、食欲、排便、小便、手足温度、晨起反应六个方面。具体如下：睡眠质量佳：健康者应能一觉睡到天亮，基本不起夜；若因生理需求（如小便）起夜，也能快速再次入睡。
倪海厦曾说,气不通,所以汗不止。我从开始的嗤之以鼻,到如今的五体投地...
倪海厦“气不通，所以汗不止”的观点，在特定病例中通过疏通气机、化解湿热的治疗思路得到了验证，其核心在于通过调整气机运行改善汗症及相关症状。
倪海厦:什么叫正常人?什么叫病人?
1、倪海厦认为，正常人是指符合中医传统健康标准的人，即通过睡眠、胃口、二便、口渴、寒热、出汗、体力精神、月经（女性）等九个方面的自我感觉和生理功能表现良好；而病人则是违反这些标准、出现异常状态的人，病名仅是代号，不能单纯依赖仪器检测结果判断健康与否。
2、倪海厦老师总结的「健康人」六大标准如下：可以通宵睡眠：半夜至早上6点阴阳协调，阳能入阴，人会睡得很好。若脏腑有阴实（如肿瘤），会影响睡眠，无法通宵睡觉。当病人原本不能睡，治疗后能睡了，是阴实被打开、病情恢复的征兆。判断睡眠正常还可看病人枕头有无口水渍。
3、食欲正常：正常人吃饭前会饿，食之有味。若食欲不佳，不想吃东西，也不觉得饿，则可能是身体出现问题的信号。大便规律：正常人早上起来大便一次，呈淡黄色条状，无味，不粘马桶且用纸不多。这代表大肠功能正常，身体排毒顺畅。小便正常：正常人每天小便5-7次，颜色以淡黄透明为主，不夜尿，不断尿。
4、这是肾气充足、性激素分泌正常的表现。正常的性功能不仅关乎生殖健康，也是人体整体健康状态的一个反映。总结：倪海厦先生提出的这六大生理现象，是判断一个人是否健康的重要标准。通过观察这些生理现象的变化，可以判断一个人的健康状况以及治疗效果。
5、正统经方派中医判断健康正常人的6大标准包括睡眠、饮食、排便、排尿、手脚温度及精神状态与月经情况，具体解读如下：睡眠标准：一睡到天亮（至少从23点至5点）睡眠是脏腑协调的结果。若能睡通宵，说明脏腑功能正常。
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