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倪海厦《人纪系列针灸篇》笔记之3.足阳明胃经
1、气血流走完大肠经后，进入足阳明胃经。足阳明胃经脉起于鼻梁，过鼻子两侧，上入齿中，环唇，下交承浆，出大迎，循颊车，上耳前，过上关穴与胆经相交，循发际至额颅。
2、深入探讨《人纪》第三章的针灸篇，我们领略到了中医的智慧，它将天人合一的理念融入日常生活的每一个细节，为我们的健康保驾护航。
3、第三章 十二经纳天干地支与十二正经井荣俞原经合十二经纳天干歌 天干地支在中医中扮演着重要的角色，它们帮助我们理解人体的生理机能和疾病状态。十二经络与天干地支的对应关系，提供了一个系统的框架，以五行理论为基础，解释人体的脏腑功能。
4、三间：大肠经俞穴，属性木 合谷：大肠经原穴面口合谷收，也就是面子问题，口部问题都可以找合谷，而且合谷在针灸中有麻醉作用。像青春痘可以在合谷做隔姜灸。学习倪师的也说下牙是胃经，上牙是大肠经。结合经络循行来看上牙是胃经。
5、曲垣、肩中俞、肩外俞、天窗穴：使用不多，了解位置即可。1 天容穴：主要用于治疗甲状腺和脖子肿块。1 颧髎穴：瞳子髎下3寸，用于治疗牙疼。1 听宫穴：位于耳屏前面，用于治疗耳聋、耳鸣、耳朵发炎。牙疼的治疗：- 下牙疼用手阳明大肠经的穴位。- 上牙疼用足阳明胃经的穴位。
6、颧髎：瞳子髎下3寸，进取穴可治疗牙疼。牙疼我们有更好的穴。下牙疼用（）？上牙疼用（）？1听宫穴 我们在耳屏前面有三个穴位，由上往下为耳门，听宫，听会，相距均为5分左右。听宫的位置在耳屏正中前方，张口时呈凹陷处，闭嘴无穴 。用于耳聋，耳鸣，耳朵发炎。
倪海厦先生:健康的十大标准(整理)
第十个：流汗 健康人在运动时、吃辣的东西时、喝热茶时应该会有一些汗这是正常的。就是说该流汗的时候流汗，不该流汗的时候没有汗。病态情况一 ：常年不流汗，夏天那么热也不流汗。如果是北方出生的，又一直在北方生活，皮肤可能已经习惯了封闭。到南方夏天时，即使不流汗，但小便多也是正常。
第十个：流汗 健康人在运动时、吃辣的东西时、喝热茶时应该会有一些汗这是正常的。就是说该流汗的时候流汗，不该流汗的时候没有汗。最后要说的是，这只是一个参考，千万不要落入这十个标准里面，每个人的状况都会有细微的差别。落到最终中医就一个标准那就是阴阳平衡。
睡眠质量的评判标准之一是一觉到天亮，这反映了心气平衡的状态。心主宰精神，白天需保持精神饱满，夜晚则需潜藏休息。睡眠问题往往与五脏六腑的协调状况有关，可能是心肾不交、胃中不和、肝火上炎或其他病理状况所致。治疗时，应寻求使心神安宁的方法，而不仅仅是依赖安神药物。
第一个：一觉到天亮。这是心气平衡的表现。心主神，白天要工作，神当精神则精神，夜里要睡觉，神当潜藏则潜藏。但神的表现正常还要求五脏六腑都协调才行。那些睡觉有问题的人，都是神病了。或是心肾不交，或是胃中不和，或是肝火上炎，或是病痛折磨，或者邪气内扰，都关乎神。
第一个 ： 一觉到天亮， 当然有些事情烦恼你， 比如你和你先生吵架闹离婚， 那当然睡不着觉， 这是正常的。第二个 ： 是胃口正常， 所谓正常的胃口不是暴饮暴食， 是很正常的量吃下去很满， 不是吃很多， 还不行， 还要再吃。
应该如何把握住健康?
第七，健康的甲印，要求双手十指指甲根处要有八个月牙，俗称小太阳。从拇指到无名指，月牙从大到小排列，小指可以没有。甲印大小从甲根向甲缘量起应在2mm左右(大拇指可到2—3mm，其余依次减少到2mm左右)。甲印边缘整齐、清晰，中部凸出显得饱满。此种甲印多见于身体健康者，说明气血冲和、脏腑阴阳相对平衡。
第一，多运动，当你运动多了，你会拥有一个强壮的体魄。这样的话你就不会容易生病，身体也就会更加的健康。所以说，运动对于健康也是很重要的。现在很多中学他们都表明，现在的中学生的体质越来越差，就是跟缺乏运动有关，所以说想要健康的话，一定要多运动。第二就是营养均衡，不挑食。
所以，建议大家上厕所的时间最好 在3—5分钟， 不要过分“享受”上厕所的时间，以免蹲出痔疮来了。最好不要带手机、报纸、书籍等上厕所，以免不小心就蹲久了。
NO.1衣不过暖：穿衣戴帽不要过于暖和，也不可以过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。NO.2食不过饱：吃饭吃七八分饱，粗细搭配，荤素相兼，饭前要喝汤，不吸烟，不喝酒。NO.3住不过奢：要随遇而安，居室干净舒适，不必搞得富丽堂皇，那样极易夺心志而蜕化变质。
倪海厦讲手脚冰凉哪一集
1、倪海厦讲手脚冰凉第四集。根据查询相关资料信息，手脚冰凉是《倪海厦》中第四集的插曲，由黄家驹作词、曾让作曲，由刘德华演唱。
2、其汗从腰以下不得汗，肚脐以上有汗，肚脐以下没有汗。故欲小便不得，反呕，此段顺序有错，先把反呕拿掉，先欲失溲，就是急着想小便又小不出来。
3、倪海厦认为，肾阳虚的患者在进行治疗前，应先强化脾胃功能，这一观点有其科学依据。肾脏的健康与脾胃的强弱确实存在密切联系。当个体出现脾阳虚症状，如食欲不振、手脚冰凉等，表明脾胃功能可能受到影响。此时，若直接滋补肾阳，可能导致脾胃无法有效吸收和运化补充的营养。
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