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倪海厦针灸课笔记(11)足太阴脾经下
倪海厦针灸课笔记足太阴脾经下要点如下：天地人三皇穴：阴陵泉：位于膝盖下方内侧，靠近脚胫骨转弯处，是脾经的合穴，治疗膝盖风湿、水肿、小便失禁、前列腺肥大、夜尿多等问题。地机：阴陵泉下三寸处，是脾经的郗穴，治疗水肿、腹部胀满、女生腹部肿瘤或硬块。三阴交：与阴陵泉、地机一同被称为三皇穴，用于治疗水肿，强化脾功能。
十二经脉各经中，足太阴脾经包括隐白、大都、太白、商丘、阴陵泉等穴。十二经脉穴位分布于肘膝关节以下的五个重要穴位，分别是井、荣、输、经、合。痛经的治疗穴位有血海、三阴交、中极。血海穴在膝盖骨盖住的肌肉最高点，是妇科名穴，可治痛经。下针时，血海穴不需深针，用一寸针即可。
天地人三皇穴(阴陵泉、地机、三阴交)阴陵泉，地机，三阴交被称为三皇穴，它们分别对应脾主四肢、肌肉、少腹的功能。在五行理论中，木生火，火生土，土生金，金生水，三皇穴在脾经上，与脾的功能紧密相关。阴陵泉位于膝盖下方内侧，靠近脚胫骨转弯的地方，下针时要避开骨边，以免疼痛。
倪海厦针灸课笔记足太阴脾经下的重点内容如下：天地人三皇穴：阴陵泉：位于膝盖内侧，不接触骨头，是脾经合穴，专治水肿，对膝关节风湿和小便失禁等症有疗效。针灸深度需灵活调整。地机：与三阴交并肩作战，双侧施治，强化土的滋养功能，尤其在消炎镇痛方面效果显著，对腹部问题尤为得力。
倪海厦的玉肌散配方是什么
1、倪海厦所推荐的玉肌散配方，包含白芷15克、薏仁20克、绿豆10克。将这些药材研磨成粉末，便可制成面膜使用。白芷作为主药，其功效主要为祛斑。白芷辛温，能够解表散寒，同时具排脓作用，并带有芳香气息，对鼻炎有良好疗效。外用时，白芷能促使脸部气血流通，从而达到祛斑效果。绿豆在配方中同样扮演重要角色。
2、倪海厦先生对传统古方玉肌散进行了改良，加入了四味药材：白芷、薏仁、绿豆和玉竹。这一改良后的配方具有通经活络的功效，能有效改善血液淤堵的状况。同时，它还能缓解经期乳房胀痛及烦躁易怒等情绪问题，为使用者带来宁静与舒适。
3、倪海厦所创的玉肌散，其配方精选了白芷、白附子、滑石、绿豆等天然成分。此配方摒弃了任何化学添加剂，确保了产品的纯净与安全，对肌肤无负担，让消费者在正规渠道可以放心购买。长期使用玉肌散，可以显著改善肌肤状况，紧致肌肤、收缩毛孔，对痘痘和斑点问题有显著改善作用。
4、玉肌散的配方包括：绿豆粉40克、滑石粉5克、白芷粉5克、白附子粉5克。将这些材料仔细打磨成细粉，然后混合均匀即可。请注意，这是外用的面膜，不是内服的。使用时，取适量粉末加入温水拌匀，根据脸部大小适量涂抹于面部。也可以用蜂蜜或牛奶代替温水。敷面时间约为十五分钟。
5、倪海厦改良后的玉肌散，是由绿豆、滑石、白芷、白附等多种中草药配制而成。这款面膜不仅可在晚间用温水调和后敷于面部，亦能稀释为水用于日常洁面。长期坚持合理应用，玉肌散可帮助消除风湿、淡化斑点，同时润泽肌肤，使容颜焕发。然而，并非所有人群均适宜使用玉肌散。
玉肌散配方倪海厦
倪海厦先生对传统古方玉肌散进行了改良，加入了四味药材：白芷、薏仁、绿豆和玉竹。这一改良后的配方具有通经活络的功效，能有效改善血液淤堵的状况。同时，它还能缓解经期乳房胀痛及烦躁易怒等情绪问题，为使用者带来宁静与舒适。此改良配方不仅具有清热解毒和抗炎杀菌的作用，还能调节人体代谢异常，帮助恢复身体平衡。
倪海厦所推荐的玉肌散配方，包含白芷15克、薏仁20克、绿豆10克。将这些药材研磨成粉末，便可制成面膜使用。白芷作为主药，其功效主要为祛斑。白芷辛温，能够解表散寒，同时具排脓作用，并带有芳香气息，对鼻炎有良好疗效。外用时，白芷能促使脸部气血流通，从而达到祛斑效果。
玉肌散配方 玉肌散的配方包括：绿豆粉40克、滑石粉5克、白芷粉5克、白附子粉5克。将这些材料仔细打磨成细粉，然后混合均匀即可。请注意，这是外用的面膜，不是内服的。使用时，取适量粉末加入温水拌匀，根据脸部大小适量涂抹于面部。也可以用蜂蜜或牛奶代替温水。敷面时间约为十五分钟。
倪海厦所创的玉肌散，其配方精选了白芷、白附子、滑石、绿豆等天然成分。此配方摒弃了任何化学添加剂，确保了产品的纯净与安全，对肌肤无负担，让消费者在正规渠道可以放心购买。长期使用玉肌散，可以显著改善肌肤状况，紧致肌肤、收缩毛孔，对痘痘和斑点问题有显著改善作用。
《梁冬对话倪海厦之失眠、子午流注、肥胖、暗疮、色斑》
总胆固醇过低的人倾向易得癌症，肝癌与肝脏解毒功能下降、癌细胞消耗血液、心脏受压有关，可能在凌晨1～3点难以入睡。子午流注理论揭示了气血在不同时间段的流动规律，有助于了解身体状况。肥胖问题 肥胖原因多样，包括喝牛奶、过量甜食、身体疾病等。
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