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倪海厦《天纪》学习笔记4-北斗星系+太阳星
1、通过对倪海厦老师《天纪》的学习，我们深入了解了北斗星系和太阳星的星性与象。紫微星作为帝星，其尊贵与孤独并存；天机星则以其智慧与机敏著称；太阳星则代表着武官与财禄，其光芒四射，照耀着人生的道路。这些星曜的特质不仅影响了我们的性格与命运，也为我们提供了认识自我、规划人生的重要参考。
2、位置与象征：武曲星是北斗星系的第四颗星，代表武官，同时也是财星之王。个性：武曲星的个性似太阳，脾气火爆但来得快去得也快。相貌与体格：武曲星的人通常个子不高，体壮五短，在相学上五短主贵也主富。贵人星：武曲星是贵人星之一，能够给人带来好运和帮助。
3、帝星（紫微星）：代表文武官带、解厄、正财，配合左辅右弼则更佳。天机星：代表文官带，如公务人员、教师等，正财。太阳星：代表武官带，如军人、警察等，解厄、财禄（横财），代表父亲、丈夫、儿子。武曲星：代表武官带，财星王，个性火爆但身材五短且壮。天同星：代表人和、解厄。
4、命理学是一门深奥的学问，需要不断学习和探索才能不断提高自己的水平。在学习过程中，我会不断寻找新的学习资源和资料，以丰富自己的知识储备。同时，我也会积极与同行交流和学习，以拓宽自己的视野和思路。
捏全耳,延年益寿
1、捏全耳，而全身脏器在体内运动。所以，捏全耳，极健身。我耳朵捏了四天，已经捏得很疼。
2、古人认为“肾主藏精，开窍于耳”，经常按摩耳朵可以补肾壮体，达到治病防病、延年益寿的目的。疏通经络，调理全身脏器：通过全面的耳部按摩，如按摩全耳，可以疏通经络，调理全身脏器的功能。
3、按摩功效： 养肾醒神：中医理论认为肾开窍于耳，通过按摩耳朵可以补肾气，增强听觉功能，使人精神焕发。 开窍长寿：按摩耳朵可以调整全身器官，长期坚持有助于开窍、延年益寿。 疏通经络：耳朵是穴位、经脉的重要聚集部位，按摩可以疏通经络，促进血气运行。
4、对，经常按摩耳朵是可以延年益寿的。还有如果每天坚持扣齿，梳头，按摩三阴交等穴位，也是有助于长寿的。经常按摩耳朵的确可以提高免疫力。还有很多细节可以延年益寿，比如经常叩齿，经常搓手脸，用热水泡脚，按摩肚子等。
5、按摩耳朵可能对健康有益，但关于延寿的说法尚未有确凿科学依据。以下是一些普遍认为有助于健康和可能对延长寿命有积极作用的方法： 按摩身体关键部位：定期按摩脚部、颈椎和腰椎等部位，可以帮助缓解疲劳和压力，促进血液循环，从而可能对健康有益。
6、人体有病时，在耳朵相应的反射区会出现按压痛或者皮肤色泽的改变，我们通过这些改变可以诊断一些疾病，同样，我们也可以通过按压这些反应点或按摩耳朵来达到治疗疾病的目的。古人在养生中特别注重耳朵的锻炼，经常按摩耳朵可以补肾壮体，治病防病，延年益寿。
有人练倪海厦的易筋经吗?说一说我练习一年后的体会
1、练习倪海厦的文式易筋经一年后，我明显感觉到身体状态有所改善。由于工作原因，我长期久坐，运动不足，导致脾虚。而文式易筋经主要通过锻炼静力而非复杂的动作，且有助于增强力量，从而对我的脾脏起到了很好的辅助作用。心境的变化：在练习过程中，我的心境也发生了显著变化。
2、去年我决定练习倪海厦的「文式易筋经」，跟着抖音上的视频学做。倪师传授的文式易筋经展示过两次，合计十二式。我选择文式易筋经，因为它相对简单，虽有十二式，实际主要靠锻炼静力而非动作，且可练力量，有助于补脾。我的工作属性导致久坐，运动不足，从而脾虚。而增力功法能助脾。
3、健身效果显著：倪海厦的易筋经是一种健身气功，通过特定的动作和呼吸练习，能够达到锻炼身体和内心的效果。长期坚持练习易筋经，能够有效改善身体的柔韧性、力量、平衡性等方面，提高身体健康水平。文化底蕴深厚：易筋经是中国传统文化的瑰宝之一，其历史悠久，文化底蕴深厚。
4、达摩易筋经12式：常练被认为可以通任督二脉、延年益寿。这个版本对于追求养生、健身效果的习练者来说是一个不错的选择。倪海厦亲传的文式易筋经十二式：也是一个备受推崇的版本，其独特的练习方法和理念吸引了众多习练者。
5、练习形式区别、招式区别。练习形式不同：文式易筋经是练静，练他的力道。武式易筋经是练气脉，让气脉游走全身，那这两个是互相相辅相成的动作。招式不同：文式易筋经有十二个动作，也可以称为十二势，就是姿势的十二个，从第一势到第十二势。武式易筋经有九式。
6、服务对象不同，倪海厦在《仲景心法》中，斩钉截铁的说道：我倪海厦一生绝不持技凌人，相反越可怜的就越要帮助他... 文式易筋经，前面我们在介绍针灸的时候，有跟诸位介绍过武式易筋经，这个时候我们介绍金匮的时候，我们要跟诸位介绍文式易筋经。
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