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实践太多极米浆粥
1、比如西医说糖尿病不能吃太多淀粉和米饭，而紫林中医说米浆粥实践下来可以治好糖尿病(不太严重的只喝粥就可以，如果比较严重肯定还是要用方的)，比如说好多水果最好不要吃，特别是生病的，要禁好多东西。好多理论没听过，很吃惊。
2、太极米浆粥的正确做法如下：主料：黑豆50克、黑米50克、黑芝麻15克、水1000毫升、破壁机。材料准备，如下图所示。黑米黑豆清洗干净，倒入破壁机中，如下图所示。烤香的熟黑芝麻倒入破壁机中，如下图所示。加水1000ml。选择五谷豆浆（或者米糊功能），如下图所示。
3、将洗净的大米放入清水中浸泡30分钟至1小时。浸泡可以让大米充分吸水，更容易煮烂，同时也能减少煮粥的时间。 煮粥 将浸泡好的大米放入锅中，加入适量的清水（一般比例为1：10，即100克大米加1000毫升水）。大火煮沸后，转小火慢煮。期间要不断搅拌，防止米粒粘锅。
4、禁得起时代考验的养生法：吃白米固胃气 仲景写《伤寒杂病论》，是因为深深觉得人人必须要知道怎么「保身长全，以养其生」。我们习医不必要志在行医，不宜把医学视为是某种专业技术，只能由经过挑选的专业人士学习而已。医学，是常识。
成人学中医去哪里学?
山东第一医科大学：同样设有针对成人的中医教育项目。长春中医药大学：在中医教育领域有着丰富的经验和优质的资源，适合成人学习。云南中医药大学：结合云南地区的中药资源，为成人提供特色中医学习机会。广州中医药大学：在中医教学和研究方面享有盛誉，为成人提供系统的中医学习路径。
在广西，成人学习中医可以选择广西中医药大学。以下是关于该校的详细介绍：教育资源丰富：广西中医药大学是广西中医教育的领军院校，拥有丰富的教育资源，是追求中医知识之人的理想之地。
潍坊医学院、济宁医学院、齐鲁医药学院：这些学校也提供中医或相关专业，满足不同成人学员的学习需求。长春中医药大学、吉林医药学院：位于东北地区，为成人学员提供中医学习机会。云南中医药大学、昆明卫生职业学院：位于西南地区，同样设有成人教育项目，方便当地及周边地区的成人学员学习中医。
成都中医药大学附属医院针灸学校：作为国家公办的中等专业学校，该校开设了针灸推拿学等专业课程，为成人学员提供了系统学习针灸的机会。上海中医药大学继续教育学院：该学院提供针灸推拿培训班，采用线上理论加线下操作的教学模式，方便成人学员灵活安排学习时间。
倪海厦针灸课笔记(17)手少阳三焦经
1、倪海厦针灸课笔记手少阳三焦经的主要内容如下：三焦的概述：三焦分为上、中、下三段，是消化系统的核心网络，与脏腑紧密相连。上焦如晨雾轻盈，对应小肠与膀胱，负责水分蒸发；中焦如发酵池；下焦则如河流，承载消化后的残渣。三焦经的穴位与功能：三焦经共有23个穴位，与心包经相辅相成。
2、手厥阴心经从中冲穴回到掌中，进入无名指，开始三焦经循行。手少阳三焦经循行路线：起于无名指侧端关冲穴处，从无名指向上到手背，沿手腕背面上行到尺骨桡骨之间，沿上臂外侧向上至肩部，缺盆，分布于膻中穴中，络心包，穿过膈肌，分别属上 中 下 三焦。
3、阳经：手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经、足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经。阴经：手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经、足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经。井荣俞经合穴：十二正经每一条经都包含井、荣、俞、经、合五个穴位。井穴位于手指头或脚趾头的末梢，非常敏感。
4、倪海厦针灸课笔记手厥阴心包经要点如下：心包经概述：气血流注时间：心包经的气血流注在戌时，即晚上7点至9点。心包经定义：心包经即是心脏的外膜，保护心脏，有九个穴位。心包经与怀孕初期的关系：心脏的重要性：中医认为在怀孕初期，心脏的保护尤为重要，以免受到药物或妈妈情绪的影响而导致心脏受损。
5、冬季寒冷，心包经属性转向相水，需要内敛体热。针灸时，要注意心包经与三焦经的属性变化，以适应季节转换。心包经的穴位如天池穴、天泉穴、曲泽穴等各有其治疗作用，如治疗四肢无力、腋下肿胀等症状。
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