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倪海厦先生:健康的十大标准(整理)
第十个：流汗 健康人在运动时、吃辣的东西时、喝热茶时应该会有一些汗这是正常的。就是说该流汗的时候流汗，不该流汗的时候没有汗。病态情况一 ：常年不流汗，夏天那么热也不流汗。如果是北方出生的，又一直在北方生活，皮肤可能已经习惯了封闭。到南方夏天时，即使不流汗，但小便多也是正常。
第十个：流汗 健康人在运动时、吃辣的东西时、喝热茶时应该会有一些汗这是正常的。就是说该流汗的时候流汗，不该流汗的时候没有汗。最后要说的是，这只是一个参考，千万不要落入这十个标准里面，每个人的状况都会有细微的差别。落到最终中医就一个标准那就是阴阳平衡。
全面评估健康状况 倪海厦老师的十大健康标准包括睡眠质量、食欲、排便情况、小便次数与颜色、手脚心温度、早上的阳反应、甲印状况、牙龈健康、口渴程度和流汗情况。这些方面共同构成了人体健康的全面评估体系，能够较为准确地反映出一个人的健康状况。
倪海厦姜枣茶的正确做法
生姜：15-20克（约3-4片，带皮洗净切片，保留姜皮以平衡燥性） 红枣：5-6颗（去核切片，减少湿热滞留） 水：500-800毫升（根据个人喜好调整浓度） 红糖或黑糖：适量（可选，用于增强温补效果，血糖高者可不加）制作步骤 处理食材 生姜洗净后切片（无需去皮，姜皮性凉可中和姜肉的热性）。
为什么倪海厦方子无效
倪海厦的方子为何有时无效？原因主要在于这些方子都是照本宣科，没有考虑到每个患者的具体病情差异。中医讲究“一人一方”，即根据每个患者的具体情况来制定个性化的治疗方案。因此，如果盲目地套用相同的方子来治疗不同的疾病，其效果往往会大打折扣。这种情况下，患者可能无法获得理想的治疗效果。
针对肝癌晚期，中医会根据不同的辨证类型采取相应的治疗方法。例如，肝郁脾虚型患者可能会使用柴胡疏肝散等方剂进行治疗，而气滞血瘀型患者可能会采用桃红四物汤加减。 中医治疗肝癌晚期注重个体化治疗，会根据患者的体质、病情、病因等因素进行辨证施治，选用不同的方剂进行治疗，以达到控制病情的目的。
此外，有人认为他没有经过正规中医教育，只会照搬古书古方，所提供方子副作用大、性价比不高，还传播封建迷信。对于倪海厦的内容，民间中医入门者可以参考，但不应迷信；若想提升中医水平到更高层次，还需学习其他中医大师的文章。总之，应客观、理性地看待他的理论和观点。
倪海厦方子是在中医理论指导下进行辨证施治的实践成果，其基础是对传统中医理论的深刻理解和临床经验的积累。因此，其方子的可信度很高，但并不意味着可以盲目使用。中医开方强调因人而异，根据每个人的具体病情和体质进行个性化调整，这就需要医生具备扎实的中医功底和丰富的临床经验。
附子和干姜共同温阳散寒，柴胡舒缓情绪，黄芩和天花粉清热解毒，桂枝与甘草则调和整体药性。这个补阳方是倪海厦大师常用的治疗阳虚的方子，通过加减，可以针对不同个体的具体情况，实现个性化治疗。回阳逆转经方所针对的，就是补阳、散寒的基本原则。通过这样的中医调治，更年期女性可以恢复活力，改善生活质量。
倪海厦（1954年-2012年），生于中国台湾，祖籍浙江省瑞安市林川镇岭下村，是美国的一位中医师，拥有中医学博士学位。在美国行医超过二十年，倪海厦曾担任美国加州中医药大学博士指导教授、美国汉唐中医学院院长、佛罗里达州政府卫生厅厅长等职务。2012年，倪海厦因病去世，享年59岁。
倪师推荐的槐花散:治疗痔疮与结肠炎的天然良方
槐花散，作为一款源自宋代《普济本事方》的经典中药方剂，因其清肠止血、疏风行气的卓越功效，被广泛应用于痔疮和结肠炎的治疗。近年来，著名中医师倪海厦（倪师）也极力推崇此方，为众多患者带来了福音。槐花散的基本组成：槐花：12克，炒制使用。槐花具有清大肠湿热、凉血止血的功效，是槐花散中的主药。
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