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倪海夏讲眼流泪吃那种菊花
1、倪海厦在治疗眼睛流泪时并未明确指出应该吃哪种菊花，但提到了菊花决明子茶对眼睛不适有一定的缓解作用。在选择菊花时，可以考虑以下几点：菊花种类：菊花分为多种，如白菊花、黄菊花等。这些菊花虽然都具有清肝明目的作用，但具体功效可能略有差异。
倪海厦皇帝内经系列
1、倪海厦《黄帝内经》系列讲解摘要 在倪海厦对《黄帝内经》的解读中，关于南方赤色与心的关系，他提出了独特的见解。以下是对其讲解内容的整理与摘要：南方赤色与心的关系 入通于心：南方赤色与心相通。在中医理论中，五色对应五脏，赤色（红色）对应心。这意味着红色食物或物质往往与心有密切关系，能够滋养心脏。
2、倪海厦关于《黄帝内经》中“冬伤于寒，春必温病”的解读认为，温病并非独立存在，而是因冬季感受寒邪未及时发散，至春季随气候转暖而引发内热外发的病症。
3、倪海厦黄帝内经系列中关于饮食味道调和的观点：倪海厦在解读《黄帝内经》时，强调了饮食味道调和的重要性。他认为，吃东西时味道不能过于偏颇，太辣、太咸、太酸、太苦、太甘都不行，需要保持适当的平衡。苦味食物的影响 脾气不濡：如果吃东西过于苦味，会导致脾气（即脾的功能）不能得到充分的濡养。
倪海厦皇帝内经
倪海厦《黄帝内经》咳论篇译文节选 岐伯说：皮肤毛孔与肺相连，是肺的外在表现。如果皮毛受到病邪的侵袭，病邪会顺着经络进入肺脏。当人们摄取过多的冷饮，寒气会沿着食道上传到肺中，导致肺寒。当肺内既有内寒又有外寒时，病邪就能轻易地侵入肺脏，从而引发肺咳。
源头与基础：倪海厦强调，《黄帝内经》是中医理论的源头和基础。所有后续的神农本草、伤寒金匮等中医经典，都是基于《黄帝内经》的理论发展而来的。因此，深入理解和掌握《黄帝内经》的观念，对于中医的学习和实践至关重要。指导治疗：在《黄帝内经》的指导下，中医能够制定出精准有效的治疗方案。
倪海厦建议学习中医的顺序为：《针灸》→《神农本草经》→《黄帝内经》→《伤寒论》→《金匮要略》。具体学习逻辑与内容重点如下：第一步：学习《针灸》作为中医入门基础，需掌握十二经络走向、脏腑表里关系（如肝主东方、心属火）及穴道定位。
倪海厦建议学中医的顺序为：《针灸》→《神农本草经》→《黄帝内经》→《伤寒论》→《金匮要略》，具体学习逻辑与内容要点如下：《针灸》：构建中医基础框架学习核心：以十二经络为脉络，掌握五脏属性（如肝主东方、色青，心属火等）及脏腑表里关系（如肝与胆互为表里，一阴一阳相互扶持）。
晚上睡不着觉是什么原因?从此告别失眠
1、首先，压力过大是失眠的常见原因。工作、学习和生活中的压力会使大脑处于高度紧张状态，难以放松入睡。其次，不良生活习惯，如晚上饮用咖啡、茶等含咖啡因的饮品，会使神经兴奋，影响睡眠。再次，环境因素也是失眠的重要诱因，如噪音、光线过强或过弱、温度不适等，都会干扰睡眠。
2、失眠可能与负面情绪、环境吵闹、气血不足等原因引起的，可以通过自我调整、生活调理、药物等方法进行改善。负面情绪 可能存在气愤、伤心、愤懑等情绪，不利于正常睡眠，易会引起失眠。可以通过自我调整的方式改善，例如听歌、适当运动等。也可以遵医嘱服用逍遥丸、地黄丸等进行缓解。
3、规范治疗与避免误区区分失眠类型：急性失眠（1个月）多由压力事件引发，可通过调节缓解；亚急性（1-6个月）或慢性失眠（6个月）需专业干预，避免拖延。拒绝错误方法：不依赖酒精助眠（长期使用会破坏睡眠结构，加重失眠）；不自行服用安眠药（需医生评估，避免药物依赖或副作用）。
4、晚上熬夜会引起肝脏受损，蛹虫草有助于让肝脏恢复之前的状态。桑葚：其中的镁离子成分可以缓解因为情绪引起的失眠症状，特别是对于情绪暴躁敏感的人来说，用其泡茶是不错的选择。玫瑰：也是助眠的好帮手。饮用建议：具有明显失眠症状的人群，每天饮用一两杯玫瑰香茅茶，有助于一觉睡到大天亮。
5、这可能是因为睡眠过程中的“充电”过度，导致大脑内部能源受损，使用寿命缩短。相比之下，打坐作为一种主动的大脑训练方式，其充电效果时间短且效率高。打坐与睡眠的区别 打坐与睡眠在本质上是不同的。睡眠是让大脑白天活跃的脑细胞重新得到抑制，这个抑制过程就是充电过程。
治未病之重要参考—倪海厦健康六大标准
1、倪海厦健康六大标准是判断人体健康状态、实现“治未病”的重要参考，具体包括睡眠、食欲、排便、小便、手足温度、晨起反应六个方面。具体如下：睡眠质量佳：健康者应能一觉睡到天亮，基本不起夜；若因生理需求（如小便）起夜，也能快速再次入睡。
2、倪海厦强调，医生应首先了解健康的标准，健康与否有6大标准，不懂健康的医生无法谈及为病人治疗。他详细解读了这6大健康标准的含义，为读者提供了深入的见解。倪海厦指出，健康标准对医生和患者都至关重要，涉及“治未病”的问题。
3、倪海厦的36条真言围绕中医理论、中西医对比、医者素养及健康标准展开，以下为具体内容：中医理论相关健康标准与从医基础：当医生首先要明确健康的“六大标准”，连健康概念都不清楚，无法谈治病。六大健康标准具体如下：一觉到天亮（特殊烦恼情况除外）。胃口正常，正常量进食后感觉满足，非暴饮暴食仍觉不够。
4、第一个 ： 一觉到天亮， 当然有些事情烦恼你， 比如你和你先生吵架闹离婚， 那当然睡不着觉， 这是正常的。第二个 ： 是胃口正常， 所谓正常的胃口不是暴饮暴食， 是很正常的量吃下去很满， 不是吃很多， 还不行， 还要再吃。
5、倪海厦的36条真言 健康定义：当医生首先要知道何谓健康，健康有“六大标准”（一觉到天亮、胃口正常、晨起排便、小便正常、手脚温热、晨起阳反应），连健康标准都不知道的，不用谈医病人。中医经典：中医生理学需以《内经》为主、用药以《本草经》为主、开方以《伤寒杂病论》为主。
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