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倪海厦天星十二窍详解
倪海厦天星十二窍包括：足三里、内庭、曲池、合谷、委中、承山、太冲、昆仑、环跳、阳陵泉、通里、列缺这十二个穴位。这些穴位各自有独特的位置和功效。例如，足三里穴位于膝盖下方，对治疗肠胃疾病、腿部问题以及增强免疫力有显著效果。内庭穴在脚趾之间，能治疗四肢冰冷、牙疼等。曲池和合谷穴则对治疗手臂疼痛、头疼、发热等有帮助。
倪海厦针灸课笔记(11)足太阴脾经下
1、倪海厦针灸课笔记足太阴脾经下要点如下：天地人三皇穴：阴陵泉：位于膝盖下方内侧，靠近脚胫骨转弯处，是脾经的合穴，治疗膝盖风湿、水肿、小便失禁、前列腺肥大、夜尿多等问题。地机：阴陵泉下三寸处，是脾经的郗穴，治疗水肿、腹部胀满、女生腹部肿瘤或硬块。三阴交：与阴陵泉、地机一同被称为三皇穴，用于治疗水肿，强化脾功能。
2、十二经脉各经中，足太阴脾经包括隐白、大都、太白、商丘、阴陵泉等穴。十二经脉穴位分布于肘膝关节以下的五个重要穴位，分别是井、荣、输、经、合。痛经的治疗穴位有血海、三阴交、中极。血海穴在膝盖骨盖住的肌肉最高点，是妇科名穴，可治痛经。下针时，血海穴不需深针，用一寸针即可。
3、倪海厦针灸课笔记足太阴脾经下的重点内容如下：天地人三皇穴：阴陵泉：位于膝盖内侧，不接触骨头，是脾经合穴，专治水肿，对膝关节风湿和小便失禁等症有疗效。针灸深度需灵活调整。地机：与三阴交并肩作战，双侧施治，强化土的滋养功能，尤其在消炎镇痛方面效果显著，对腹部问题尤为得力。
4、天地人三皇穴(阴陵泉、地机、三阴交)阴陵泉，地机，三阴交被称为三皇穴，它们分别对应脾主四肢、肌肉、少腹的功能。在五行理论中，木生火，火生土，土生金，金生水，三皇穴在脾经上，与脾的功能紧密相关。阴陵泉位于膝盖下方内侧，靠近脚胫骨转弯的地方，下针时要避开骨边，以免疼痛。
倪海厦学习顺序
倪海厦学习顺序：倪海厦的学习内容主要分为“天纪”和“人纪”两大部分。以下是针对这两大部分的学习顺序建议：人纪学习顺序 针灸大成 视频：倪海厦针灸大成视频（78集）教材：《针灸大成》（明代杨继洲原著，可配合人纪倪注或其他注解版本）学习重点：掌握针灸的基本理论、穴位定位、针刺手法及常见病症的针灸治疗。
中医初学者必看，倪海厦推荐的中医学习顺序如下：首先学习《针灸大成》：从针灸开始入门中医，重点在于理解人体的经络系统。掌握十二经脉的循行规律，为后续学习打下坚实基础。接着学习《神农本草经》：在针灸基础上，学习药物知识。通过系统了解365种药物的功效与主治疾病，建立起扎实的药物知识体系。
如果是人纪的话，依次看针灸篇、神农本草经篇、黄帝内经篇、伤寒论屁、金匮要略篇。再看临床案例视频和八纲辨证，最后看人纪实践医案。如果是天纪的话，依次看六壬篇、紫微斗数篇、易经篇，最后看那些案例即可。
对于初入中医领域的学习者，倪海厦老师在《人纪》一书中提出了明确的学习路径。以下是他的推荐顺序：首先，掌握基础的《针灸》理论，理解人体经络系统及其在诊疗中的重要性，这是中医实践的基础。接着，研读《神农本草经》，了解300多种常用药材的药理与药效，这将帮助你在理解经方时更有依据。
学倪海厦课程的顺序如下：倪海厦针灸大成视频（78集）；配合教材：《针灸大成》明代杨继洲。倪海厦神农本草经视频（39集）；配合教材：纪倪注神农本草经。倪海厦黄帝内经视频（75集）；配合教材：《黄帝内经》、人纪倪注黄帝内经。倪海厦④伤寒论视频（58集）；配合教材：人纪倪注伤寒论。
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